晚上吃香蕉会胖吗 晚上吃香蕉会胖吗?正在减肥

晚上吃香蕉会胖吗 晚上吃香蕉会胖吗?正在减肥

1、香蕉虽然口感甘甜,但其热量并不是很高,适当控制摄入量不会引起体重增加 。
2、香蕉偏甜,只能说明其含糖量偏高,却不属于高热量食物 。因为它毕竟是水果 , 主要作用是提供维生素和矿物质 。一个中等大小的香蕉,热量约为105大卡,含镁32毫克、钾422毫克、纤维3克,是比较健康的 。【晚上吃香蕉会胖吗 晚上吃香蕉会胖吗?正在减肥】

3、香蕉的卡路里含量很低,常吃也不会发胖,对减肥也有作用 , 还有助于消化,香蕉还有美腿的功效 。常吃腿部会变的很匀称纤细 。

经验总结扩展阅读