宝宝南瓜泥做法图解 宝宝吃了身体棒

宝宝南瓜泥做法图解 宝宝吃了身体棒

1、首先要准备好各种材料,要准备一个新鲜的南瓜 , 采买南瓜时 , 尽量不要选那种特别大的南瓜,因为特别大的南瓜味道不一定好,要尽量选那些个头比较均匀的 , 颜色比较贴近原生态的南瓜 。把购买好的南瓜清洗干净,可以进行削皮后,就可以制作南瓜泥了 。
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2、然后,清洗好后的南瓜切片或者是切块,可以用小蒸锅进行蒸,最好是单独买一个宝宝专用的小蒸锅 。这样更加的卫生,一般蒸10到20分钟就好 。最后南瓜蒸熟后用勺子进行挤压就可以了 。
3、宝宝吃南瓜泥不仅可以滋养胃,同时南瓜所含有的果胶还可以滋润肠道,能让宝宝肠胃中食物的吸收速度 , 使得糖类吸收减慢,控制饭后血糖上升 。如果宝宝还小 , 6个月之后 , 想要给宝宝吃南瓜泥,记得滤掉掉南瓜中的经,不然会引起消化不良 。

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