怀孕的时候，孕妈妈们会不同程度的出现水肿 。而她们也会尝试各种办法来缓解水肿，但是在怀孕期间，想要缓解水肿还是得从饮食方面进行调理 。下面就给各位家长们介绍一些缓解孕期水肿应该吃什么食物？孕期水肿是什么原因怀孕时期出现水肿 ， 大致有三个原因 。
【孕期水肿是什么原因 孕妇水肿是什么原因】 1.内分泌发生变化
女人怀孕之后 ， 自己的醛固酮及雌性激素会分泌过多，自身的内分泌也会出现变化，自然而然就会发生不同程度的水肿了 。
2.红细胞增加幅度小
女人怀孕之后，身体中的血浆增加幅度大，然而女人本身红细胞的增加幅度比较?。?这就造成了女人的血液就比较稀释 ， 最终就会引起水肿问题 。
3.下肢血液回流受阻
一般女人怀孕之后，她们的体型多多少少会发生一些变化，就会导致下肢的血液回流受阻 。
孕期水肿如何缓解鲤鱼 鲤鱼中含有丰富的蛋白质元素，而且还具有利水与益气的功效 ， 孕妇多吃鲤鱼可以缓解自身的水肿 。
冬瓜 冬瓜是日常生活中很常见的一种蔬菜，利水效果非常好，因此孕妇吃冬瓜是对他们的水肿是非常好的 。
鲫鱼 鲫鱼的营养非常丰富，益气健脾、利水消肿等等，因此孕妇水肿是非常好的 。
多吃利尿的食物 孕妇多吃利尿的食物有助于缓解水肿，日常生活中一些常见的利尿食物有洋葱、大蒜、南瓜、冬瓜、菠萝、葡萄、绿色豆子等 。
