1、般用清水浸泡6-7个小时，也能用淘米水浸泡2-3个小时 。
【干海带丝要泡多长时间 干海带丝要泡多长时间之后煮多长时间】2、除了泡 ， 还可以放在锅里面蒸20-30分钟 。海带丝的蛋白质中氨基酸种类齐全，比例适当，含有人体必需的氨基酸 。海带除用作菜外 ， 还可加工成各种风味独特的食品 。海带热量低、蛋白质适中、矿物质含量丰富，是一种理想的天然海洋食品 。
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