1、黑芝麻 。黑芝麻具有使头发变黑有光泽、养血养颜、亮眼的功效 。它富含不饱和脂肪酸以及维生素E还有钙等元素，对于降低胆固醇，以及清除体内自由基，抗氧化都有着很好的作用 。所以可以给宝宝喝一些黑芝麻糊，不仅利于宝宝消化，对于头发的生长也有很大的好处 。【宝宝吃什么长头发 宝宝吃什么长头发比较快】
2、海藻类食物 。这种食物中含有使头发健康所需的钙和铁 。而海藻食物中富含碘，能促进甲状腺素的生成，而且对头发上的甲状腺素的亮丽也有不可或缺的作用 。所以可以用来给宝宝熬汤喝，可以让营养更好的吸收 。
3、胡萝卜 。胡萝卜中含有的维生素a很多 ， 它可以促进头皮健康生长，对维持正常视力很有效 。可以给宝宝做成胡萝卜泥，作为辅食添加，这样也可以有效的改善宝宝的头发情况 。还可以让头发长的更多更密 。并且胡萝卜中的维生素可以对宝宝的健康更加有利 。
