1、晚上也要坚持频繁的让孩子吸吮奶头，涨奶期间晚上要让至少要让孩子每二、三小时吃一次奶，尽量不用奶瓶和安抚奶嘴，给孩子喝水也要用勺子 。
2、奶水实在太多孩子吃不完或者是孩子不好好吃的时候，要质量好最好是医疗级别的吸奶器定期把乳房排空防止涨奶 。
3、在喂奶之前先挤出一些乳汁，让乳房变的软一些方便孩子含乳，一般在医院的产科的病房里都会有正确的挤奶挂图 ， 好好学习一下有好处 。
4、妈妈在喂奶之前可以用温热的毛巾温敷乳房几分钟，这样有助于乳汁流动 ， 但这种温敷只限于喂奶前使用 ， 不然会加剧乳房肿胀 。
【每夜涨奶怎么办 教你一招非常有效】5、两次哺乳期间使用冰敷大约15-20分钟，将碎冰或冷冻蔬菜放在塑料袋里，再用毛巾包冰袋盖住大部分乳房即可 。
