蓝莓可以连皮一起吃吗 蓝莓籽可以吃吗

蓝莓可以连皮一起吃吗 蓝莓籽可以吃吗

1、蓝莓籽可以吃 。
【蓝莓可以连皮一起吃吗 蓝莓籽可以吃吗】2、首先,蓝莓籽是很小粒粒的,本身与果肉就紧密相连 , 不易分离,一般都是一颗完整的蓝莓直接食用的;其次 , 蓝莓籽中含有蓝莓籽蛋白、蓝莓籽多糖及儿蓝莓籽素类、黄酮类等多酚类物质 , 具有一定的营养价值,因此,当然是可以食用的!

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