1、霜降是二十四节气中秋季的最后一个节气，含有天气渐冷、初霜出现的意思，也意味着冬天的开始 。霜降时节，是养生保健的重要节点 ， 民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对人们影响之大 。
2、诗言：“霜叶红于二月花” 。霜降过后，枫树、黄栌树等树木在秋霜的抚慰下，开始变成漫山遍野的红黄色，如火似锦，非常壮观 。大家在外出登山、欣赏美景的时候，一定要注意保暖，尤其要保护膝关节，不可运动过量 。膝关节在遇到寒冷刺激时，血管收缩，血液循环变差，会导致疼痛，故在天冷时应注意保暖，必要时戴上护膝 。【霜降节气寓意 霜降节气意味着什么】
3、秋末时节 ， 也是呼吸道疾病的高发期 ， 宜多吃具有生津、润肺、止咳作用的食物，如梨、苹果、白果、洋葱、芥菜、萝卜等 。另外搓揉鼻翼两侧的迎香穴 ， 有助于我们预防呼吸道疾病 。
