玉米热量高吗 玉米的热量高不高

玉米热量高吗 玉米的热量高不高

【玉米热量高吗 玉米的热量高不高】1、玉米的热量不高 , 是一种粗纤维食物,吃了有助于消化,而且极易有饱腹感,也就是吃一个玉米就会感到饱了,实际上没有进食多少食物,因此是有助于减肥的 。

2、玉米属于粗粮,含有大量的纤维素,容易产生涨腹感,而且可以预防便秘,玉米不容易消化,其淀粉在胃里停留的时间较长,不容易产生饥饿感,而且玉米含有大量的维生素E,吃了还可以美容 , 是最好的美容和减肥食物 。

经验总结扩展阅读