1、进行运动 。淋雨后很容易沾上湿气，如果想要排出体内湿气的话，可以适当的进行运动锻炼，锻炼能够加快机体代谢，促进体内垃圾毒素的排出，能够帮助排汗从而达到祛湿的目的 。
2、喝热水 。淋雨后体表的温度会有所降低，此时的机体很容易受寒湿侵袭，所以建议此时可以喝一点热水，这样能够帮助排出体内的湿寒之气 。或者还可以适量用一点薏米等具有祛湿效果的食材泡水喝 。另外淋雨后很容易受凉，还可以使得喝一点姜茶来驱逐体内寒气 。
3、泡脚 。湿寒都容易从脚起 ， 淋雨后可以适当用热水泡一下脚 ， 这样能够促进体内的血液循环，从而能够帮助排出体内湿气 。另外最好可以洗一个热水澡，这样还能够帮助洗去淋雨时多沾到的细菌灰尘 。
【淋雨后怎样去湿气 淋雨后怎样去湿气最快】4、拔火罐 。拔火罐是一种传统的中医疗法 ， 能够很好的帮助去除体内的湿气 ， 所以如果有不小心淋雨的话，可以拔一下火罐，这样就能起到祛湿的效果 。
