1、注意晚上不要让孩子睡懒觉 。
有时候孩子晚上睡的时间太长，或者早上睡懒觉了，中午一般就很难入睡了 。所以要控制好孩子晚上睡觉时间 ， 一般不要超过12个小时 。
2、和孩子做好约定 。
如果孩子不喜欢睡午觉，家长可以和孩子来个约定，如果不喜欢睡午觉，那就不能吃零食或者水果了，也不能去外边玩耍了 。家长可以给孩子商量好，比如只睡1小时就可以，或者睡半小时，这样能让孩子听话，其实孩子睡起来就没数了 。
3、多让孩子参加户外活动，玩累了孩子自然就会睡午觉了 。
想让孩子好好的睡午觉，应该在上午多给他们安排一些活动，比如和小朋友们一起玩耍，一起骑车子、跑步、捉迷藏等，这样孩子玩累了，中午很快就能轻松的睡着觉了 。
4、学会用巧妙的语言哄孩子睡觉 。
如果孩子在午睡时间说不困，不想睡觉，家长不要强制孩子睡觉，应该对孩子说：“我同意，你不必睡觉 。但你可以只是躺下，闭上眼睛，放松放松 ， 休息休息，就行了 。”这样一般孩子在闭目养神时，总会在“不知不觉”中进入梦乡 。
5、利用故事来让孩子进入梦乡 。
孩子都喜欢听故事，所以想让孩子乖乖的午睡 ， 可以给他讲一些好听的故事 ， 比如带有梦境的，白雪公主的故事等等 ， 这样孩子会听着听着就睡着了 。
6、给孩子做好按摩
【孩子午睡困难有什么策略 孩子睡午觉太难了怎么办】想让孩子比较舒服的睡觉，可以在孩子网眼间的鼻梁处，轻轻捏揉 。一段时间后 ， 孩子都会闭上眼睛睡觉了 ， 如果孩子还没睡着 ， 可以继续按摩他的后背、脚掌等 。
