1、饭后两小时 , 饮用酸奶效果好 。
2、让我们日常喜欢饮用酸奶的除了酸奶的口感,便是酸奶含有的丰富的益生菌了,但对于益生菌来说我们的胃是一个大熔炉,较多的胃酸会杀死大量的益生菌,导致酸奶起到的效果会下降 。但在饭后两小时这个时间内 , 我们胃中大部分的胃酸已经用来消化食物消耗掉了此时饮用酸奶,能够更好的调节我们的肠道菌群 , 让酸奶的养生效果发挥的更好 。
【请问什么时候喝酸奶最好 什么时候喝酸奶最好而且还能减肥】
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