哈密瓜含有丰富的维生素A，可以帮助保护皮肤的健康，改善视力 。它的热量也是很低的，想要减肥的朋友，不用在乎它的热量 ， 放心食用哈密瓜是不会长胖的 。怀孕吃哈密瓜好吗可以适量吃哈密瓜 。
为了你和宝宝的身体健康就应多吃一些哈密瓜 ， 因为哈密瓜可以预防小孩子神经畸形，因为哈密瓜里面含有丰富的叶酸，所以对于孕妇和胎儿都是很有益的水果 。中国人吃普遍喜欢吃盐味重的菜 ， 人体里面的钠盐就自然很多，而哈密瓜里面可以帮助人体排出过多的钠 。
吃哈蜜瓜有什么好处预防心血管疾病 哈密瓜中含有丰富的矿物质钾，能维持机体正常的心率和血压，有利于预防肌肉的痉挛，同时维持细胞内液的电解质平衡，促进机体的正常代谢，保护心血管系统 ， 预防冠心病 。
帮助恢复 哈密瓜富含蛋白质，吃这种水果能降低体内低密度脂蛋白 ， 提高高密度脂蛋白，能促进机体内部的各种酶的合成，维持机体的正常功能 ， 还能促进机体对损伤的修复 。
急救解毒【怀孕吃哈密瓜好吗 吃哈蜜瓜有什么好处】 现代医学研究发现，哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦毒素，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起呕吐 ， 适量的内服可急救食物中毒，而不会被胃肠吸收，是一种很好的催吐剂 。
防晒祛斑 巴黎大学的有皮肤关专家对此表示：“这种瓜汁精华能够给人体肌肤提供一种额外的保护，这是你只吃其他水果所不能得到的 。
而且哈密瓜富含抗氧化剂，能有效的清除机体内部的自由基，有助于清除体内的黑色素，减少色斑的形成，同时还能延缓衰老 。
哈密瓜的食用禁忌1.哈密瓜属于凉性食物，脾胃虚寒者不可多食，以免引起腹泻 。
2.怀孕期间可以适量食用哈密瓜，不可过量，但是产后切忌不能食用哈密瓜，哈密瓜属寒性，对产妇没好处 。
3.哈密瓜含糖较高，糖尿病患者禁食哈密瓜 。
