最伤身的习惯，不是抽烟，不是喝酒，而是这三样
人类最长能活多少岁？
有人说150岁 ， 有人说125岁 ， 这点一直没个定论 ， 但人类平均寿命却早有相关的报告 。
根据世界卫生组织在2018年 ， 针对183个主权国家平均寿命的统计 ， 中国人的平均寿命是76.4岁 ， 排在第53位 。
按照这个标准 ， 活到77岁 ， 其实已经超过了大多数人 。
一个人的寿命 ， 往往与他的生活习惯有关 ， 很多人都知道吸烟有害健康 ， 酒精更是致癌物 。
事实上 ， 最伤身的生活习惯 ， 不是抽烟 ， 不是喝酒 ， 而是这三点 。
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不把情绪当回事
中医理论讲：
“喜伤心 ， 怒伤肝 ， 痛伤肺 ， 思伤脾 ， 恐伤肾 。 ”
世界卫生组织研究表明：世界上90%的疾病都和情绪有关 。
可见 ， 情绪好坏 ， 与身体健康有着密不可分的联系 。
一个人最愚蠢的做法 ， 就是放任情绪的发泄 ， 而不懂得克制 。
一边怒气冲冲说“我这人就这样” ， 一边又为气出的病找药吃 ， 陷入恶性循环而不自知 。
更多内容↓↓↓1/6123456下一页在非洲大草原上 ， 经常有野性难驯 ， 驰骋留影的野马死亡 ， 它们并非死于狮子、豹或者其他猛兽 ， 而是死在一种吸血蝙蝠的口下 。
动物学家研究后发现 ， 其实吸血蝙蝠所吸的血量并不足以令野马死去 ， 野马死亡真正的原因在于自身的暴怒 。
那些野马被咬后 ， 会急于摆脱蝙蝠而不断狂奔 ， 最后往往劳累致死 。
正如我们生活中 ， 因为一些不经意的小摩擦而愤怒 ， 又因愤怒而伤身 ， 积少成多把自己气出病一样 。
心小世界小 ， 心大世界大 。
避免伤身的第一个做法 ， 就是管理好情绪 ， 放宽心态 ， 不为了一些鸡毛蒜皮的小事而怄气 ， 时刻保持好心情 。
赵朴初说：
“日出东海落西山 ， 愁也一天 ， 喜也一天 。 遇事不钻牛角尖 ， 人也舒坦 ， 心也舒坦 。 ”所以人呐 ， 别不把情绪当回事 ， 重视情绪 ， 管理情绪 ， 才是身体健康的第一大关 。
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不把疼痛当回事
更多内容↓↓↓我有一个朋友 ， 前两年吃东西偶尔会感到牙齿隐隐作痛 ， 朋友们都建议他去口腔医院看看 ， 但他不以为意 ， 总说：
“这都是偶尔的 ， 过去就好了 。 ”结果等到今年 ， 牙齿疼痛加剧 ， 不得不去医院 ， 检查后才发现蛀牙迟迟不处理 ， 已经形成牙髓炎 。
本来小几百块可以搞定的事情 ， 变成了需要花上千块 ， 还得吃更多的苦 。
这种例子其实随处可见 ， 许多人在有点小病小痛的时候不去重视 ， 等到小病拖成大病了才去医院 ， 那时候往往已经晚了 。
千万别不把疼痛当回事 ， 人类多少万年的进化下来 ， 身体发生许多变化 ， 但痛感却保留了下来 ， 是有它的道理的 。
身体无言 ， 疼痛是它唯一的声音 。
有谁漠视了疼痛 ， 身体就会给他惩罚 。
就像年轻时我们对疾病不加以重视 ， 到了中老年 ， 疾病加重了才追悔莫及 。
要记住！疼痛是身体对人的警告 ， 当感觉身体疼痛、不适的时候 ， 最好是去做个检查 。
或者养成定期体检的习惯 ， 宁可虚惊一场 ， 也不给疾病可乘之机 。
别把小病拖成大病 ， 更别把预防变成治疗 。
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