在季节交替的时候 , 也是最容易诱发病毒的时候 , 毕竟这个时间段的气温波动是最大的 , 而一旦身体的机能不能适应这种变化就容易生病了 。这时候我们可以通过饮食来平衡自己的身体 。下面就为大家推荐几款时候再立秋这个夏秋交际时节喝的汤 。
苦瓜排骨汤:苦瓜有清心明目、健脾开胃、消暑防病等功效;黄豆富含蛋白质、B族维生素、维生素E等 , 可加速人体新陈代谢 , 同时富含磷元素 , 能调节大脑神经 , 有增强智力的功效;排骨不仅营养丰富 , 还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等 , 有很好的补钙作用 。
海带鸭子汤:据《本草纲目》记载 , 鸭肉“主大补虚劳 , 最消毒热 , 利小便 , 除水肿 , 消胀满 , 利脏腑 , 退疮肿 , 定惊痫” 。在夏季里 , 鸭肉的最好制法是熬制鸭汤 , 如海带老鸭汤、萝卜老鸭汤等 , 既能补充过度消耗的营养 , 又可祛除暑热带来的不适 , 今天推荐海带老鸭汤 。
花生木瓜排骨汤:花生俗称“长生果” , 中医认为花生能调和脾胃 , 补血止血 , 降压降脂 。木瓜含有一种酵素 , 有利于人对食物进行消化和吸收 , 有健脾消食之功 , 它含有丰富的胡萝卜素 , 能防癌及增强人体免疫能力 。
番茄鸡蛋汤:夏季是西红柿上市的季节 , 很多MM都很喜欢番茄鸡蛋汤 , 开胃又营养 , 不仅嘴巴喜欢 , 身体也喜欢 。能预防及改善各种身体疾病的同时 , 还能消脂排毒 , 让你的肥胖体质发生变化 , 是减肥食谱中不可缺少的减肥食物!
莲子海带绿豆汤:海带味咸、性寒 , 具有化痰、软化、清热降血压的作用 。海带营养丰富 , 是一种富含碘、钙、铜、锡等多种微量元素的海藻类食物 , 可保护上皮细胞免受氧化 。绿豆味甘 , 性寒 , 有清热解毒、消暑、利尿作用 。常喝海带绿豆汤可清热解毒、凉血清肺、疗疮除痘 。
鲜荷叶绿豆百合汤:鲜荷叶绿豆百合汤清润鲜甜 , 有清暑退热益气之功 , 为辅助治疗小儿夏季热的汤饮 。
冬瓜豆腐排骨汤:冬瓜豆腐排骨汤具有清热解毒、利湿化滞、降脂降压、通利小便之功效 , 亦能补充钙和蛋白质 。此汤味道清淡 , 利于清热 , 适合夏季食用 。
红豆陈皮汤:红豆有清心养神、健脾益肾功效 , 加入陈皮能防秋燥、提升内脏活力 , 增强体力 。
排骨莲藕汤:莲藕味甘 , 富含淀粉、蛋白质、维生素c和b1 , 以及钙、磷、铁等无机盐 , 藕肉易于消化 , 适宜老少滋补 。
山药排骨汤:山药补中益气 , 具有补益脾胃的作用 , 山药排骨汤特别适合脾胃虚弱者进补前食用 。口味咸鲜 , 可补肾养血 , 增强免疫力 , 立秋后食用 , 营养价值丰富 。
银贝雪梨汤:银耳可以起到滋阴补肺 , 润燥生津的作用:雪梨可以起到清热生津 , 润肺化痰的作用:川贝母功可以起到补肺清肺 , 化痰止咳的作用 。三品一起食用清热补肺、止咳化痰的效果很好 。
【立秋后喝什么汤比较好?】南杏仁雪梨汤:南北杏可以起到理气平喘、化痰涎、止咳嗽的作用 , 雪梨性寒汁多 , 可以让人体津液增加 , 由津入血 , 由血入肺进行循环 , 所以对血热津伤之肺燥的人效果是不错的 。经常喝这样的汤可以清热生津、化痰止咳、润肺 。
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