在季节交替的时候 ， 也是最容易诱发病毒的时候 ， 毕竟这个时间段的气温波动是最大的 ， 而一旦身体的机能不能适应这种变化就容易生病了 。这时候我们可以通过饮食来平衡自己的身体 。下面就为大家推荐几款时候再立秋这个夏秋交际时节喝的汤 。
苦瓜排骨汤：苦瓜有清心明目、健脾开胃、消暑防病等功效；黄豆富含蛋白质、B族维生素、维生素E等 ， 可加速人体新陈代谢 ， 同时富含磷元素 ， 能调节大脑神经 ， 有增强智力的功效；排骨不仅营养丰富 ， 还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等 ， 有很好的补钙作用 。
海带鸭子汤：据《本草纲目》记载 ， 鸭肉“主大补虚劳 ， 最消毒热 ， 利小便 ， 除水肿 ， 消胀满 ， 利脏腑 ， 退疮肿 ， 定惊痫” 。在夏季里 ， 鸭肉的最好制法是熬制鸭汤 ， 如海带老鸭汤、萝卜老鸭汤等 ， 既能补充过度消耗的营养 ， 又可祛除暑热带来的不适 ， 今天推荐海带老鸭汤 。
花生木瓜排骨汤：花生俗称“长生果” ， 中医认为花生能调和脾胃 ， 补血止血 ， 降压降脂 。木瓜含有一种酵素 ， 有利于人对食物进行消化和吸收 ， 有健脾消食之功 ， 它含有丰富的胡萝卜素 ， 能防癌及增强人体免疫能力 。
番茄鸡蛋汤：夏季是西红柿上市的季节 ， 很多MM都很喜欢番茄鸡蛋汤 ， 开胃又营养 ， 不仅嘴巴喜欢 ， 身体也喜欢 。能预防及改善各种身体疾病的同时 ， 还能消脂排毒 ， 让你的肥胖体质发生变化 ， 是减肥食谱中不可缺少的减肥食物！
莲子海带绿豆汤：海带味咸、性寒 ， 具有化痰、软化、清热降血压的作用 。海带营养丰富 ， 是一种富含碘、钙、铜、锡等多种微量元素的海藻类食物 ， 可保护上皮细胞免受氧化 。绿豆味甘 ， 性寒 ， 有清热解毒、消暑、利尿作用 。常喝海带绿豆汤可清热解毒、凉血清肺、疗疮除痘 。
鲜荷叶绿豆百合汤：鲜荷叶绿豆百合汤清润鲜甜 ， 有清暑退热益气之功 ， 为辅助治疗小儿夏季热的汤饮 。
冬瓜豆腐排骨汤：冬瓜豆腐排骨汤具有清热解毒、利湿化滞、降脂降压、通利小便之功效 ， 亦能补充钙和蛋白质 。此汤味道清淡 ， 利于清热 ， 适合夏季食用 。
红豆陈皮汤：红豆有清心养神、健脾益肾功效 ， 加入陈皮能防秋燥、提升内脏活力 ， 增强体力 。
排骨莲藕汤：莲藕味甘 ， 富含淀粉、蛋白质、维生素c和b1 ， 以及钙、磷、铁等无机盐 ， 藕肉易于消化 ， 适宜老少滋补 。
山药排骨汤：山药补中益气 ， 具有补益脾胃的作用 ， 山药排骨汤特别适合脾胃虚弱者进补前食用 。口味咸鲜 ， 可补肾养血 ， 增强免疫力 ， 立秋后食用 ， 营养价值丰富 。
银贝雪梨汤：银耳可以起到滋阴补肺 ， 润燥生津的作用：雪梨可以起到清热生津 ， 润肺化痰的作用：川贝母功可以起到补肺清肺 ， 化痰止咳的作用 。三品一起食用清热补肺、止咳化痰的效果很好 。
【立秋后喝什么汤比较好？】南杏仁雪梨汤：南北杏可以起到理气平喘、化痰涎、止咳嗽的作用 ， 雪梨性寒汁多 ， 可以让人体津液增加 ， 由津入血 ， 由血入肺进行循环 ， 所以对血热津伤之肺燥的人效果是不错的 。经常喝这样的汤可以清热生津、化痰止咳、润肺 。
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