1.
《蛤蟆先生去看心理医生》这本书 ， 一直久负盛名 ， 作者是英国的罗伯特戴博德 ， 他是临床上经验非常丰富的心理研究者 ， 这本书在顺利出版后 ， 成为了大众最畅销的心理学著作 。
文章中最开始出现的蛤蟆先生 ， 特别不开心 ， 他陷入了抑郁的状态 。
在他经过10次的心理咨询之后 ， 他才真正看清楚自己的本身 ， 蛤蟆先生在心理咨询师的引领下 ， 认识到了过去的自己 ， 也看清楚了在曾经的原生家庭 ， 自己成长的整个心路历程 。
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蛤蟆先生陷入抑郁的原因 ， 就是感觉不到自己的价值 ， 他曾经是热情时尚又爱冒险的家伙 ， 在朋友们的眼中 ， 蛤蟆先生是非常厉害的 。
鼹鼠喜欢找蛤蟆先生串门聊天 ， 当他走到蛤蟆豪宅门口 ， 曾经气派的别墅 ， 变成了落魄景象 。
鼹鼠眼中的蛤蟆先生 ， 是打桌球的行家里手 ， 他曾经是大家眼中的开心果 ， 朋友们都特别喜欢和他交朋友 。
哪怕外在的朋友们 ， 给予蛤蟆先生这么高的评价 ， 在自我认同上 ， 蛤蟆先生缺少对自己客观的评价 ， 看不到自己身上存在的价值 ， 而这一切的来源 ， 都和他的原生家庭息息相关 。
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2.
从小蛤蟆先生的父亲对他要求严格 ， 不管他多么努力 ， 多么想要达成父亲的期待 ， 在父亲眼中 ， 蛤蟆先生都是不完美的 。
他嫌弃孩子不够认真和努力 ， 总是有这里和那里的缺点 。
因为父亲在家里太过严厉 ， 母亲也屈服于父亲的威严之下 ， 父亲在家时 ， 母亲会以父亲同样的态度 ， 对待蛤蟆先生 。
蛤蟆先生想要的 ， 是父母的宽容和温柔以待 ， 而在他的家庭当中 ， 却没有这些 。
父亲要求 ， 不管遇到任何事情 ， 蛤蟆都不可以哭 ， 因为哭是懦弱的表现；不管自己说什么话 ， 蛤蟆更不可以反抗 ， 因为孩子必须听父亲的话 。
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蛤蟆没有享受过 ， 父亲的肯定和赞美 ， 而他内心的负面情绪 ， 却无法释放 ， 他把内心所有的愤怒和悲伤 ， 全部都压抑在了心灵深处 。
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3.
别人眼中的蛤蟆先生 ， 乐观积极向上 ， 而真正的他缺少理解和认同 ， 身心都是伤 。
好在他通过一系列的心理咨询之后 ， 看清楚了自己内在的小孩 ， 也已开始懂得开解自己 ， 慢慢的从抑郁的状态走了出来 。
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在任何时候 ， 都要允许自己负面情绪的出现 ， 当负面情绪流经你的时候 ， 让他淡定从容的离开 ， 因为这些愤怒悲伤 ， 不好的情绪越压抑 ， 就会负面能量越大 。
每一个成年之后的人 ， 哪怕身上都带着原生家庭的烙印 ， 也要学会从这种情绪当中走出来 ， 每个人都要学会为自己的行为和情绪负责 ， 要为自己的人生负责 。
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成年人要原谅那些 ， 曾经伤害你的人 ， 因为这些人的出现 ， 本来就是来渡你的；成年人更要放下那些 ， 曾经伤害你的人 ， 因为放过他们 ， 就是放过自己 。
【1.|往往阻碍幸福本身的，是你自己，从来就不是别人】往往阻碍幸福本身的 ， 是你自己 ， 从来就不是别人 。
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