戒色——从戒掉“赖床”开始
有人说 ， 纵欲的人才需要戒色 。
我深以为然 。
因为所谓戒色 ， 并不是指戒掉女色或者禁欲 ， 而是戒掉自身过多的欲望 。
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也就是说 ， 需要戒色的人 ， 往往是那些欲望过大的人 ， 反过来 ， 那些能够克己 ， 节制自身欲望 ， 或者说 ， 能够将自身的欲望控制在一定范围之内 ， 就无需戒色 。
甚至可以说 ， 戒色本身其实是一种自律的行为——真正能够自律的人 ， 大都不需要戒色 。
从另外方面讲 ， 戒色本身并不复杂 ， 更不会让人变得麻木、呆板、另类 ， 而是一种自我纠正的行为 。
而这种纠正不但是对自身言行的纠正 ， 而且还需要纠正其“心念”——找准定位 ， 调整心态 ， 不再受到自身欲望的牵引与影响 。
当然 ， 戒色其实是一个漫长的过程 ， 不可能一蹴而就 ， 更不可能一步到位 ， 当下见效 ， 如清代名臣曾国藩从决心戒色到成功戒色 ， 几乎用了12年的时间 。
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那么 ， 就个人而言 ， 到底应该如何戒色呢？
据我个人的经验 ， 戒色应该从戒掉“赖床”开始——若是连“赖床”都戒不掉 ， 那么其它嗜好就更难戒掉了 。
言外之意 ， 一个人若是能够戒掉“赖床” ， 就可以说是走上戒色之路了——但年纪大的人 ， 由于身体原因睡不着 ， 不在此例 。
以我个人为例 。
刚参加工作时 ， 我住的是职工宿舍 ， 上班的地方就在楼下——当时是9点钟上班 ， 我一般都是8点40才起床 ， 属于严重“赖床”的现象 。
后来结婚、买房 ， 搬到另外地方 ， 就需要8点起床 。
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再后来由于工作调动 ， 又搬到更远的地方 ， 而且每天早上需要送小孩上学 ， 于是我又将起床时间调整为7点05分 ， 但这仍然不能算是自律 ， 更不能算是戒色了 。
但前几年 ， 我忽然意识到如此被动下去 ， 整个人可能就废掉了 ， 于是我主动调整作息时间如下 ， 即：
6:00 ， 起床 ， 然后计划一天的工作；
7：30 ， 送小孩上学 。
8:00 ， 早餐 ， 然后工作 。
13：00 ， 午体 。
13:45 ， 继续工作 。
18:00 ， 接小孩放学 ， 吃饭 ， 陪小孩写作业 。
19：30 ， 运动 。
20:30 ， 继续工作 。
22:00 ， 看书、阅读 。
12:20 ， 准时睡觉 。
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这种作息规律 ， 直到现在大约四年了 ， 其中除了由于有一些必要应酬而有所改变之外 ， 我几乎都是这么过来的 ， 但即便有应酬 ， 准时早起与准点睡觉 ， 从未有过改变 。
当然 ， 正是这种自我调整 ， 让我彻底掉“赖床”的毛病 。
甚至可以说 ， 正是从戒掉“赖床”开始 ， 我变得越来越自律 ， 工作与生活质量也有了巨大的变化——尽管我现在的状态不能说是成功戒色 ， 但相对于身边绝大多数人而言 ， 我早就实现了将有限的时间 ， 最大限度用在自己喜欢的事业之上 ， 不再像之前那些随波逐流 。
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【戒色——从戒掉“赖床”开始】正因为如此 ， 我才讲真正的戒色 ， 其实需要从戒掉“赖床”开始 。
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