【加入适量30岁后要多喝此汤，美容护肤，皮肤白了，皱纹没了，头发也亮了】30岁后要多喝此汤 ， 美容护肤 ， 皮肤白了 ， 皱纹没了 ， 头发也亮了！
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随着年龄的增长 ， 人体的骨骼会慢慢退化 ， 所以很容易出现骨质疏松等关节类疾病 ， 所以对于中老年人群来说 ， 在生活中多注意对骨质的养护是很有必要的事情 。
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材料：玉米、大骨、蒜、生姜、醋、花椒、盐
做法：
1、将大骨洗净后砍断 ， 然后放入锅中 ， 加入适量清水煮开后去除血水 ， 捞出备用;
2、将生姜洗净切片 ， 玉米清洗干净后切块;
3、将蒜、生姜、花椒和大骨一起放入锅中 ， 然后加入适量清水 ， 用大火煮开后 ， 加入玉米 ， 然后转小火慢炖2个小时左右 ， 然后调入适量盐即可 。
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大骨头汤中含有的营养丰富 ， 可以增进食欲 ， 促进肠道吸收 ， 对于消化系统也有很好的养护;同时大骨头汤可以补充身体缺少的物质 ， 帮助提高身体免疫系统 ， 对于伤口的恢复也有一定的作用 。
另外 ， 大骨头汤中含有一定的钙质 ， 所以对于骨骼修复和养护有很好的效果 。
除此之外 ， 大骨头汤中含有丰富的胶原蛋白 ， 所以对于肌肤也有很好的滋养 。
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