?你做这些事情的体验怎么样？
?是否有人鼓励你恰当地去进行实践？结果怎么样？
就像之前一样 ， 如果你围绕这些问题进行自动书写 ， 勾勒出你的一些想法 。
本文图片
6
练习六：延伸练习
?列出所有你看到他人拥有但不知道自己是否拥有的天赋；
?标出你最想培养的天赋类型；
?列举出可以培养这些天赋的活动；
?圈出你愿意尝试的活动类型；
?列出你尝试这些活动的实际操作步骤 。
7
练习七：你喜欢什么？
?先来看看你在练习四中的列表中列出的你擅长的事情 ， 再看看你的天赋可以应用于哪些活动中 。 我们可以根据练习五的回答或者你的想法来进行列表的增减；
?问问自己：你擅长的这些事情中 ， 你喜欢/无所谓/不喜欢哪些呢？
?像之前一样 ， 用不同的颜色分别标识出这三类 ， 并突出那些你认为自己擅长的事情；
?在另外一张纸上 ， 画上三栏或者三个圈 ， 标上喜欢/无所谓/不喜欢 ， 然后将你擅长的事情分别填进去 。
8
练习八：什么会吸引你？
?看看你在练习七中分成的三类活动；
?将你喜欢的活动 ， 按照喜好程度进行排序——列出排名前五或前十；
?针对不同的三组活动 ， 问问自己喜欢或者不喜欢它们的地方在哪里 。 讲讲你对它们的经历和感受；
?着重关注你喜欢的事情 ， 你喜欢它们的地方在哪里？
?对于那些你不喜欢的事情 ， 想象你在哪种可能的情况下会用什么方式去尝试它们 。
9
练习九：你有多幸福？
在我们进一步探求幸福本质之前 ， 我们先来想一想你是如何定义自己的幸福 ， 以及你现在有多幸福 。 我们用思维导图来做一下：
?在一大张纸中间写上“幸福”两个字 ， 并用圆圈把它圈起来；
?然后 ， 想一想你认为所有和幸福有关的事情 ， 将它们写下来；
?用不同的颜色的笔 ， 用主线将中间的圆圈和这些事情连接起来 ， 并在主线上写下一个标题 。
?从这些主线画出分支线 ， 表示你认为和这些标题相关的其它内容 。
?当你完成这一切后 ， 看看整张导图 ， 问问自己目前在这些方面做得怎么样？你可以用“很好”、“一般”或者“不太好”来表示 。
10
练习十：幸福圆圈
?看看幸福感的五个元素 。 你还想加些什么？
?拿一张干净的纸 ， 在中间写上你的名字然后用圆圈圈起来 。 画上五个（或更多）圆圈分布在中心圆圈周围：每一个圆圈都是幸福感的一个元素；
?依次思考这些圆圈中的内容和你自己的生活 ， 你会如何进行自我评价 。 在每个方面 ， 你想用什么词语或者图片来表示你现在的感受和情绪？把它们写在圆圈内 。
?依次对每个圆圈进行几段的自动书写 。 你想起了什么事情或者问题？
本文图片
11
练习十一：你如何看待事物？
在你阅读本章的时候：
?仔细思考这些对你来说有没有意义 ， 以及对你的适用程度 。 你是否觉得哪种类别准确地描述了你的情况？
?在你这样做的时候 ， 请做笔记 ， 写下一些符合你世界观的关键词（不是句子） ， 和一些明显不符的关键词 ， 至少是现在明显不符 。
?你是否发现这些关键词之间有什么相同的模式或联系？用四种不同的颜色标识 ， 并用一个圆圈圈住某一类 ， 以区分出以下四类特点：
经验总结扩展阅读
- 梦里的人，不会因为梦的荒诞，从而察觉是梦
- 人生的意义，就是接纳生活的所有，在生活中改变自己
- 大寒 等一场雪停，等一朵花开，只要心存热望，寒尽就是春生
- 马斯克给年轻人的忠告：这3个，孩子越早知道越好
- 林庆昆|《完美伴侣》“离婚了，我就没有家了！”林庆坤为何是这个反应？
- 充满遗憾的人生，你最大的遗憾是什么
- 为什么要学会放手？是为了放过自己
- 逆向思维：赚钱就是你要学有用的东西，不要学有道理的东西
- 越是没本事的人，越喜欢炫耀这三样东西
- 人老了，真正的富有，是拥有一个和睦美满的家