爱美是女人一生的事业 ， 人人都追求美的权利 。 但是毕竟岁月不饶人 ， 要想一直美下去 ， 日常生活中的护肤和保养是不可或缺的 ， 尤其是女人过了30岁以后 ， 老得特别快 ， 在生活习惯和饮食上更应该有意识地加快调养 。
女人过了30岁要多吃它 ， 天然胶原蛋白 ， 淡斑去皱 ， 给燕窝都不换 。 它就是花胶 ， 也叫鱼胶 ， “鲍参翅肚”中的“肚”指的就是花胶 。
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花胶中含有天然的胶原蛋白 ， 是人体补充合成蛋白质的原料 ， 而且容易被人体吸收和利用 ， 能够有效地延缓衰老 ， 活化细胞 ， 滋润皮肤 ， 使皮肤恢复弹性 ， 同时花胶含有明显的机体调节功能 ， 女人常吃 ， 能够起到抗疲劳 ， 增强体力的功效 。
【人体女人过了30岁要多吃它，天然胶原蛋白，淡斑去皱！】那么花胶应该怎么吃呢？首选清炖 ， 可以加红枣去腥味 ， 这样营养基本不会流失 ， 口感也更好 ， 食谱推荐 。
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【红枣炖花胶】
材料：花胶15克 ， 红枣随意 ， 冰糖4克
做法：花胶提前一天泡发好 ， 把花胶红枣放进炖盅 ， 慢炖2-3小时 ， 加入冰糖融化即可 。
小贴士：红枣炖花胶特别适用于女人补气血 ， 养容颜 ， 对气血不足 ， 手脚冰凉 ， 肌肤无光泽者尤为合适 。
最后 ， 花胶一定要早上或者晚上吃 ， 而且空腹吃效果最好 。 但是老人 ， 小孩或者脾胃不好的人 ， 吃之前最好喝一杯温水 。 感冒和生理期不宜吃花胶 。
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