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心里藏着小星星 ， 生活才能亮晶晶~
新的一年 ， 是时候迎来崭新的自己了！
敢不敢用一年时间 ， 养成这14个习惯 ， 化身优质女神？
只要坚持 ， 奇迹也有可能发生在不起眼的女生身上 。
日常护肤篇1.懂得正确的护肤流程
下面整个流程可以根据实际情况来调整 ， 确保做到最基本的清洁、保湿、防晒即可 。
晨间护肤：洁面→化妆水→精华→乳液→面霜→防晒
晚间护肤：卸妆→洁面→化妆水→精华→眼霜→乳液/面霜
2.找到适合自己肤质的护肤品
每个人的肤质都不一样 ， 对别人来说超好用的宝藏护肤品 ， 可能到了你这儿就变成了坑 。
3.每天坚持涂身体乳和护手霜
有些姐妹经常羡慕别人天生滑溜溜的皮肤 ， 但其实 ， 好皮肤也是可以后天养成的 。 千万别懒 ， 坚持下去 ， 你也是别人眼中的妈生好皮肤！
情绪管理篇1.背后不说人坏话
不乱嚼是非 ， 保持好的修养 ， 才会得到别人的尊重 。
2.少动怒
人们常常说“气大伤身” ， 人处于愤怒情绪时 ， 心脏血流会增加一倍 ， 从而加重心脏的负担 ， 有可能导致心律不齐的情况出现 。
遇事平静一点 ， 运用情绪ABC理论 ， 换个想法 ， 心情立马雷雨转晴朗 。
3.每天冥想5~10min ， 保持稳定的情绪
冥想有平复心情、减轻焦虑和压力的功效 。 有利于培养积极的心态 。 睡前打开小睡眠 ， 躺在床上冥想入睡 ， 久而久之 ， 人的气质都变得温柔平和 。
自我提升篇1.每月至少读两本书
读书 ， 是一场灵魂的旅行 。 如果想要提升自己的见识 ， 就要坚持每天读书 。
2.学习新技能
唯有行动起来 ， 坚持学习新技能 。才能离梦想更进一步 ， 给自己更多的人生选择 。
3.养成看纪录片的习惯
想要拓展视野、培养发散性思维 ， 那一定要养成看看记录片的习惯！每次多看一部纪录片 ， 就多了一个视角观察世界 。
4.大胆结识新朋友
人与人的交往 ， 其实也是一场探索自我的过程 。 你能从不同的人身上学到很多 。 大胆向你面前的陌生人打个招呼吧~
身材管理篇1.饮食要健康
多吃蔬菜水果 ， 主食换成粗粮 。 口味要清淡 ， 保持低钠饮食 。 拒绝各种高糖零食和饮料 ， 杜绝发胖的可能！
2.一周3~4次有氧运动
有氧运动不仅能帮我们Keep住身材 ， 还能促进血清素分泌 ， 改善我们的心情 。 赶紧动起来！如果可以的话 ， 来可以给自己加一点力量训练哦 。
3.保持良好体态
长时间低头玩手机会使人不知不觉就含胸驼背 ， 看起来超级没精神！可以看叔贵这一类健身博主 ， 根据他们的笔记改善体态 。
时间管理篇1.2分钟以内能够完成的事就立马做！
2.干掉时间杀手
尽量少把时间花在没有意义的短视频上面 。
3.学会写时间计划
没有规划的一天 ， 很容易就得过且过 。 要给自己规定好 ， 每天干什么要了然于胸！
4.合理运用时间管理方法
推荐使用四象限法则 ， 将代办事项按重要、紧急程度区分 ， 做好时间安排 。
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