1950年以后出生的注意了！关乎下半辈子的健康快乐，再忙也要看
1950年后出生的朋友 ， 请一定要看看下面这“四个关于” ， 关乎下半辈子的健康和快乐 ， 字字珍贵 ， 果断收藏传阅！
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★关于生活★爱好运动 ， 保持健康
身体健康是我们共同的追求 ， 特别退休了以后 ， 更要坚持锻炼、注重养生、保持心情愉悦 ， 才能健康长寿！当然 ， 这其中最重要的是坚持运动！
老年人生活圈变窄 ， 活动范围有限 。 天天在家没事儿干 ， 不如学会一门兴趣爱好 ， 有事儿干了 ， 人就不孤单了 ， 比如跳跳广场舞、打打太极拳 。 学得越多 ， 收获越多 ， 兴趣越多 ， 快乐更多 。
心有多宽 ， 世界就有多宽 。 年轻时 ， 工作限制了我们的脚步 。 年老后 ， 自己不要限制自己的步伐 。 和家人、朋友一起 ， 每年出去几次 ， 感受世界的美妙 。 人活一生不容易 ， 天南海北走一走 ， 不负这辈子几十年的辛苦 。
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久坐对于中老年朋友来说 ， 是个坏消息 。 发表在《英国医学杂志》上的研究显示：每天静坐3个小时以上 ， 人的预期寿命减少2年 。 因此 ， 老年人应多走路、勤活动 ， 才是健康之道 。
细嚼慢咽 ， 好处无限 。 很多寿星都是瘦瘦的 ， 他们共同的饮食习惯都是细嚼慢咽 。 而如果我们稀里糊涂把食物往嘴里一倒 ， 5分钟就把饭全倒进去 ， 总有一天要出事 。
所以说 ， 放松心情 ， 浪漫地吃；放缓速度 ， 慢慢地吃 。 快吃吃出危险 ， 慢吃吃出安全 。 再补充一句 ， 不要吃撑 ， 七八分饱就要放下碗筷了 。
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有人一生病 ， 就忧心忡忡 ， 无法安心治疗 ， 结果越病越重 。 但有人生病后接受现实 ， 积极配合医生治疗 ， 于是病情控制得好 ， 哪怕是绝症也能长寿 。
西方有一句谚语 ， 叫“不烦恼 ， 不生气 ， 不用血压计” 。 可见 ， 小心眼、爱生气是长寿的一大心理障碍 。 所以说 ， 做人要糊涂一点 ， 潇洒一点 ， 心胸宽一点 。 一定要去驾驭情绪 ， 不要让情绪驾驭你 。
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靠人不如靠已 ， 老年人手里一定要留有一定的积蓄 。 虽然儿女有赡养的义务 ， 但如果没有维持生活的基本钱财 ， 每次伸手向儿女要 ， 还是不怎么方便 。 毕竟儿女的配偶也看着呢 。
该花的钱花 ， 不该花的不花 。 老年人退休金有限 ， 手头宽裕一些生活没有就那么大的压力了 。
别的都是假的 ， 身体健康才是真的 。 当同龄人饱受疾病痛苦时 ， 能够拥有健康的体魄该会被多少人羡慕 ， 这是别人想买也买不到的 。
所以老年人更应该多锻炼身体 ， 多关注养生知道 ， 身体健身痛苦越少 。
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言多必失 ， 很多老年人岁数越大越爱唠叨 。 唠叨多了 ， 就会得罪人 。 其实没多大事儿 ， 因为话多 ， 导致儿女不理解 ， 朋友不理解 ， 亲人不理解 。 越唠叨越让人讨厌 。
很多话心里明白就好 ， 该说的说 ， 不该说的不说 ， 越老越应该稳如泰山 ， 一言九鼎 ， 这样在家庭在朋友面前才更有威信 。
有首歌叫越长大越孤单 ， 很多老年人岁数越大 ， 朋友反而越少 。 天天只是面对老伴 ， 生活乐趣不多 ， 话题变少 。
其实从年轻到变老 ， 人生中会结交各种各样的朋友 ， 而友情是处出来的 ， 经常和朋友在一起话题多了 ， 心里也阳光了 。 其实想要友情更深 ， 只是需要你的一个主动 。
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