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说法三：安眠药不能吃 ， 吃了就傻了 ， 小心以后得痴呆 。
实际上：总的来说 ， 安眠药物 ， 是否会增加以后患痴呆的可能性 ， 这个在科学界 ， 不同的研究得出的结论并不完全一致 。
传统的安定类药物 ， 如果长期使用 ， 有的研究 ， 提示会有这种可能性 ， 但也并没有得到所有研究的一致支持 ， 有的研究结果也并不支持这样的结论 。
在实际的临床使用中 ， 我们也推荐尽量不要长期服用安定类药物 ， 短期、小剂量地使用是可以的 。
另外 ， 除了传统的安定类安眠药物 ， 还有很多新的药物可供选择 ， 这些新的药物并没有研究显示会增加患痴呆的可能性 。
说法四：不要吃安眠药了 ， 还是喝点小酒吧 ， 喝了酒晕乎乎的 ， 就睡了 。
实际上：很多人的生活经验是 ， 喝点小酒 ， 晕乎乎的就睡着了 。但这其实是一种“饮鸩止渴”的做法 。
其一 ， 酒精也有成瘾性（关于成瘾性的解释见上文） ， 可能需要助眠的酒精量会越来越多 。
其二 ， 酒精其实对睡眠结构也会产生影响 ， 酒精会让睡眠变得不那么连续 ， 深度睡眠也减少 ， 喝酒后的睡眠往往“睡得不那么实”、“睡得不那么香” 。
【安眠药 安眠药吃了真的会上瘾、会变傻吗？】其三 ， 长期大量饮酒 ， 会对肝脏、大脑等都产生很多负面影响 ， 还会影响情绪状态 。所以 ， 喝酒助眠 ， 其实不那么好用 ， 还对身体相当有害 。
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其实 ， 还有很多其他的认识误区 ， 因为篇幅有限 ， 不能一一列出 ， 也欢迎大家留言反馈 。
最后总结一下 ， 安眠药物并非洪水猛兽 ， 并非妖魔鬼怪 ， 在专业人员的指导下使用 ， 是治疗失眠的安全而有效的方法 ， 能够改善您的生活质量、避免您忍受失眠的痛苦 。
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策划：素琪
作者：XZJ
编辑：雪梨
设计：多纳
（文中部分图片均来源网络 ， 侵权可联系删除）
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