我们都知道 ， 秋冬季日晒减轻 ， 甚至有些时候都是没有阳光照射的 ， 那么这个时候我们还需要涂抹防晒霜吗？事实上通过日照强度 ， 来判断是否需要涂防晒霜并不合适 。
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我们做防晒的目的 ， 也不是为了防御可见的阳光照射 。 部分女生在秋冬季完全不做面部防晒 ， 经过一整个冬天 ， 会发现面部肤色和脖子肤色差异明显 ， 自己的脸反而晒黑了 。 秋冬季要不要防晒？秋冬防晒有什么特点？今天我们就这个话题详细说一说 。
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防晒防什么？ 既然防晒不是防御肉眼可见的光 ， 那么需要防什么呢？事实上我们采取的防晒护肤行为 ， 防御的是紫外线 ， 而紫外线光却是肉眼不可见的 。
紫外线光中能够对人皮肤产生影响的 ， 是UVA和UVB 。 它们不只会导致皮肤变黑 ， 长时间接触皮肤的情况下 ， 很容易引发皮肤光老化问题 。 简单来说 ， 会导致面部皮肤过早出现细纹 ， 长出晒斑 ， 长时间肤色黯黄 ， 另外可能会导致皮肤出现敏感表现 ， 严重地引发其它皮肤病症 。
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那么UVA和UVB是常年保持一个状态吗？当然不是的 。 一般情况下 ， 秋冬季节的紫外线强度会明显弱于春夏季 。 不过也存在特殊情况 ， 比如高海拔雪山地带 ， 或是大面积雪地环境等 ， 紫外线强度甚至可以媲美春夏 。
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那么我们日常生活中 ， 该如何自行判断 ， 是否需要采取防晒措施呢？如果需要外出的情况下 ， 我们可以通过天气软件中的UV紫外线提示 ， 来选择要做的防晒方式 。 指数值在3以下的 ， 无需额外进行防晒；指数值大于等于3时 ， 就需要单独进行防晒了 。
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一般通勤 ， 或是普通室外活动 ， 涂抹spf30 ， pa++的防晒霜已经足够 。 如果需要长时间暴露在户外 ， 游玩的情况下 ， 可以选择更高倍数的防晒霜 。 选防晒霜有一点要确认 ， 并非指数越高越好 。 防晒霜指数越高 ， 一定程度上意味着防晒剂刺激增加 ， 对于脆弱肌肤来说其实是很“致命”的 。
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另外无需外出 ， 经常呆在室内 ， 是否需要额外进行防晒呢？原则上来说 ， 长时间处于室内的人无需再涂抹防晒霜 。 但是靠近窗口 ， 经常面对电脑设备的人是需要采取防晒措施的 。 距离窗口1.5米内的人 ， 可以选择拉上窗帘或者抹防晒霜 。 室内进行防晒的原则 ， 就是尽量躲避 ， 避免皮肤接触紫外线 。 实在无法避免的 ， 再涂抹防晒霜 。
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如何才是有效防晒？ 其实日常采取防晒措施 ， 应该以躲避阻挡为主 ， 实在不行的 ， 才需要涂抹防晒霜 。 对于防晒霜成分来看 ， 化学防晒剂可能存在刺激皮肤的风险 ， 物理防晒剂则需要额外卸妆清洁 ， 两种方式都存在弱点 。 不过市面上部分物化结合的防晒霜 ， 可以免去卸妆清洁 ， 降低了一定的刺激感 。
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