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【祛斑 越老越耐看的女人，大多都离不开这5个日常好习惯，照着做准没错 。】
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1. 勤护肤
在如今这个颜值为先的社会 ， 想让自己变耐看 ， 首先就要拥有一张白皙的脸蛋 ， 要知道一白遮百丑 ， 所以大家在护肤上要花点心思了 。
然而护肤的第一步就是清洁 ， 不管有没有化妆 ， 回家后第一件事就是做好卸妆洗脸 ， 建议选择对皮肤无刺激的氨基酸洗面奶 ， 洗脸的水温控制在35度以下 ， 最好用温水 ， 因为过烫过冷的水温会容易破坏肌肤的保护屏障 ， 从而导致皮肤敏感粗糙 。
另外大家每天睡觉前也不可偷懒 ， 别忘记给肌肤做好补水保湿的工作否则会导致皮肤干燥暗沉等问题产生 。
涂抹护肤品也是有步骤的 ， 胡乱涂抹会破坏皮肤营养吸收 ， 大家一定要按照水、精华、乳液、面霜步骤涂抹 ， 缺一个环节都不行 。
然而护肤最重要的一件事 ， 就是每天出门涂防晒 ， 就算是冬天和阴天也要记得涂 ， 因为紫外线即使在阴天也是很强烈的 ， 它是导致皮肤变黑长斑首要因素 ， 所以也有句俗话说：防晒才是女人防老的根本！
如果大家每天坚持按小编建议护肤 ， 时间长了 ， 你就会发现自己皮肤白皙了 ， 就算是素颜亮相也自信满满 。
2. 保持规律作息
如果想要变得气色好 ， 不光是注重脸部的保养 。 另外良好的作息习惯会完美改善精气神 ， 让你拥有好气色 ， 那是涂贵妇的护肤品也比不上的 。
夜间是肝脏的排毒时间 ， 长时间熬夜 ， 肝脏无法排毒 ， 就会气血亏虚 ， 瘀血阻滞 ， 面部易长黄褐斑 ， 面色淡黄 ， 精神不振 。
年轻美丽的女人睡在床上放松Young beautiful woman sleeping in her
晚上11点前睡觉 ， 每天尽量保持这个规律作息 ， 不仅可以防止熬夜产生的黑眼圈和痘痘 。 而且长此以往后 ， 你就会发现你的皮肤剔透了很多 ， 不仅整个人元气满满 ， 心情也非常舒畅 。
3. 少吃甜食
小仙女们你们知道吗 ， 摄入过量的\"糖\"份不仅会变胖、而且它也是变丑的元凶哦 。 摄入过多糖份会使你的皮肤松弛 ， 肤色不好 ， 所以少吃甜食多喝水 ， 严格抗糖一段时间你回发现你的皮肤会更加白皙透亮 。
所以我们在日常生活中 ， 一定要\"少糖\"或\"抗糖\" 。
4. 多运动
当今社会 ， 许多人因为懒惰或者忙于工作而很少做运动 ， 不仅面色蜡黄没精神而且身材也逐渐走形 ， 整个人看过去丑陋又邋遢 。
如果大家每天坚持运动30-60分钟 ， 不仅运动可以增强体质 ， 促进血液循环 ， 加快新陈代谢 ， 还可以防止肥胖臃肿 ， 控制体重 ， 保持身材 ， 让我们身材更紧致 ， 精力更充沛 。
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