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▲一组10次 ， 练习2-3组 。
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▲髌骨上提 ， 让膝盖不会有太大压力 ， 一组10次 ， 练习2-3组 。
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▲收紧腹部 ， 不要塌腰 ， 一组10次 ， 练习2-3组 。
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▲一组10次 ， 练习2-3组 。
注意事项:
* 不要生闷气 ， 凡事想开点；
* 少熬夜；
* 有肿块 ， 疼痛难忍的副乳 ， 要及时就医 。
关晓彤“副乳”太明显 ， 身材越来越有料, 网友: 鹿晗眼光真好 。 美丽更重要的在于细节 ， 还有哪些细节你觉得很重要呢？
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