脾气不好的可以看看
首先：学会尊重
人与人之间是平等的 ， 人格要互相尊重 ， 芝麻小事就大发雷霆 ， 极力彰显你的不满 ， 这是一种侮辱他人人格的行为 ， 一个不懂的尊重的人 ， 必然也得不到别人的尊重 ， 甚至只能得到别人的轻视 。
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第二：换位思考
想要发脾气时 ， 站在对方的角度上考虑一下：他为什么会这么做 ， 他是不是有什么原因或苦衷？他会不会是无意的呢？如果都能这样去思考 ， 那么很多时候 ， 就会发现自己根本没有理由去迁怒于人 ， 气自忍而然会逐渐消退 。
【脾气不好的可以看看】第三：管理情绪
爱发脾气的人往往缺乏理性的情绪控制力 ， 因此可坚持情绪管理原则来训练 ， 提高自己的自控能力 ， 情绪管理能力体现在 ， 当愤怒等负面情绪来临时 ， 不回避 ， 能正视情绪 ， 接受情绪；不压抑 ， 能不带伤害的向外释放 ， 将感受到的怒气对事不对人 ， 不责备 ， 能直面和转化情绪；不抱怨 ， 能宽容安抚情绪 。
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第四：放慢下来
易怒的人 ， 首先改变急躁 ， 快速行事的特点 ， 要求一切放慢下来 ， 吃饭 ， 语速 ， 脚步 ， 做事思维 ， 欲望 ， 总之放慢是你健康的基础 。
第五：锻炼耐力
易怒的人最大弱点就是急 ， 实际是延迟满足的能力 ， 反应在凡是需要毅力等待的事物上表现的极度没有耐性 ， 动辄脾气大发 ， 潦草行事 ， 所以 ， 暴躁者首先培养一种对焦虑 ， 寂寞 ， 无奈感的耐受力 。
最后：学会宽容
愤怒使人失去判断力 ， 仇恨耗损人的心智 。 同理 ， 爱使人拥有智慧 ， 宽容使人淡定从容 。
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