4.皮肤缺水会导致皮肤脆弱 ， 以至于皮肤疾病以及衰老 。
5.人体缺水会导致日常体能下降 。
6.缺水会导致消化系统紊乱 ， 引发便秘 ， 胃酸过多 ， 烧心 ， 胃溃疡等问题 。
7.人体缺水会导致血液粘稠 ， 血压上升 。
8. 缺水导致大脑 ， 脊椎功能无法正常运作 。
9.人体水分不足导致关节无法得到润滑 ， 引起关节疼痛等病症
补水保湿水乳推荐？
首先想要选择一个补水效果好的水乳 ， 就要先明白补水最有效的成分是那些？
1.玻尿酸：
玻尿酸是皮肤的保湿因子 ， 具有吸收500-1000倍体积的水的能力 ， 是理想的天然保湿因子 。
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2.甘油
甘油可以帮助受损肌肤进行修复 ， 减少皮炎出现的概率 。
甘油与很多物质的兼容性都很好 ， 具有不错的抗氧化性 。
但是 ， 不能使用高浓度的甘油 。
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3.氨基酸
类似玻尿酸和甘油 。
氨基酸是人体的天然保湿因子,可以吸水,细胞中间存在许多氨基酸,用来锁住水分 。
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4.角鲨烷
角鲨烷是从深海鲨鱼肝脏中提取的角鲨烷经氢化制得一种烃类油脂 ， 故又名深海鲨鱼肝油 。
角鲨烷可以加强修护表皮 ， 有效形成天然保护膜 。
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5.维生素B5：
可以增加肌肤之玻尿酸含量 ， 给予肌肤光泽及保湿作用 。
加强正常皮肤水合功能 ， 改善干燥、粗糙、脱屑、止痒以及治疗多种皮肤病相关的红斑 。
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6牛油果：
牛油果中含有的维生素E是一种抗氧化剂 ， 能够有效舒缓肌肤 ， 预防老化 。 一定程度上可以预防皱纹的提早生成 ， 延缓肌肤衰老速度 。
牛油果中富含不饱和脂肪酸和维生素 ， 其活性成分能够深度滋养肌肤 ， 加强肌肤的保湿性富含丰富的固醇素 ， 可以帮助产生更多皮肤胶原蛋白 ， 软化皮肤 。
说这么多还是来得实际点吧～
下面安排几款在我心里的尖子生：
①倩之密水乳
参考价格：298元/120ml+100ml
主要成分：角鲨烷、牛油果脂、复合神经酰胺、红没药醇+姜根
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使用感受：
无酒精、无香精、无防腐剂、无矿物油 ， 做到了“精简”护肤， 只添加对修复皮肤屏障有益的成分 ， 我换季敏感时都是靠这款面霜稳定皮肤的 ， 一般两周左右 ， 脸就不红了 ， 也变得光滑细腻很多 ， 效果很明显！质地水润不粘腻 ， 无论什么时候使用都没问题 ， 而且肤感不错 ， 里面添加的角鲨烷、燕麦生物碱、红没药醇+姜根提取物维稳修红既保证了这款水乳的保湿力又保证了修护力 ， 而且整体的性价比是非常高的 ， 百元出头 ， 学生党也完全没问题的
②芙丽芳丝水乳
参考价格：280元/130ml+100ml
主要成分：六中和汉植物萃取精华
文章图片
使用感受：
freeplus的意思就是“无添加”同样是日本专为敏感肌研发的水乳 。 虽然它家分的有保湿和清爽型但都偏比较稠 。
我自用过是它家的清爽型 ， 但是对于我一个混油还是略微有点粘腻水是透明状质地上脸能感受到滋润度 ， 吸收会比较的慢后续上一层乳液是干净有一种保护膜在皮肤上加以滋润 ， 滋润度保湿度是够的 ， 但是接受不了粘腻的人还是做做功课吧 。
对了里面含一种成分“烟氨酸”对其不耐受的姐妹就算了（大多反应会长黑毛 ， 但我自己用着还好）
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