大部分女性非常担心的一个问题是什么？这次小斋来告诉你 ， 那就是随着自身年龄的增大 ， 皮肤的保养成了最大的一个问题 ， 谁都有容颜老去的一天 ， 偏偏 ， 有这么一群人 ， 想要跟岁月抗争 ， 不停的购买护肤品 ， 来保养自身的皮肤状态 ， 但是 ， 有一点各位看官要搞清楚 ， 那就是单纯的保养是没有用的 ， 还得搭配食材和适宜的运动 ， 这样才能和岁月抗争 ， 这次小斋特意为大家介绍一种碱性食物 ， 那就是土豆 。
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土豆是一种弱碱食材 ， 它本身就含有一定含量的淀粉 ， 这就是为什么大家每次吃土豆的时候都会有轻微的饱腹感 ， 但是饱腹并不代表就是发胖 ， 相反 ， 土豆还能促进血液循环 ， 有一定的瘦身功效 ， 并且土豆中含有一定量的维生素c ， 经常吃土豆的人还能一定程度美白皮肤 ， 比敷面膜好的多 ， 土豆的维生素含量是所有粮食类食物中最高的 ， 是番茄的四倍之多 ， 这样大家就可想而知了 ， 好了 ， 话不多说 ， 下面小斋就教大家一道菜 ， 土豆炒牛肉的详细教程吧！
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土豆炒牛肉
前期需要准备的食材：
【什么土豆和它一起炒，多给女性吃，美白皮肤瘦肚子，比敷面膜都好】牛肉 ， 生抽 ，
淀粉 ， 盐 ， 料酒 ，
小苏打 ， 葱 ， 姜 ， 蒜 ，
干红
辣椒
【详细步骤】
1、牛肉一定要选择纹路清晰的 ， 这样的牛肉很新鲜 ， 先按着纹路切片 ， 切成薄片之后放入碗中 ， 加上清水浸泡10分钟 ， 再将葱姜蒜都给处理好 。
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2、将牛肉里面的血水都浸泡出来之后 ， 加入生抽、盐、淀粉 ， 小苏打以及少量的清水 ， 不停的搅拌 ， 搅拌到那些配料都腌制入味了为止 ， 再次倒入少量的植物油 ， 这样可以保持牛肉的一个新鲜度 ， 然后放在一旁作为备用 。
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3、起锅烧油 ， 将处理好的葱姜蒜以及干红辣椒倒入锅中 ， 再将土豆给倒入锅中 ， 炒至3分钟的时候加水（水位别超过土豆就可以了） ， 盖上锅盖 ， 先焖一会土豆 。
4、等锅中的焖土豆的水慢慢的少了之后 ， 揭开锅盖倒入青椒和牛肉 ， 不停的翻炒 ， 在翻炒的过程中加入生抽和盐 ， 等炒到水分快干的时候就可以出锅了 。
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一份香喷喷的土豆炒牛肉就做好了 ， 这道菜不仅有土豆本身的营养 ， 更是结合了牛肉的营养 ， 可谓是“双层营养”啊 ， 但是现在市面上的牛肉都不是很新鲜 ， 冰冻牛肉居多 ， 大家在挑选牛肉的时候就要注意了 ， 土豆最好是不要挑选已经发芽的 ， 吃了对身体不好 。
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好了 ， 小斋这次的分享就到这里了 ， 如果喜欢的话大家可以点赞或者关注作者哦 ， 如果有什么不对的地方大家可以在评论区留言 ， 方便作者下次及时改正 ， 提升各位看官的阅读感 。
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