3、摄入富含维生素E的食物
维生素E在人体内是一种抗氧化剂 ， 能够对抗体内自由基 ， 从而有效地减少自由基对黑色素母细胞的破坏 。 同时维生素E还具有抗衰老作用 。 富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等 。
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