每一个女性都是有一颗爱美的心 ， 都希望自己美美哒 。 但是现实总是比较残酷的 ， 随着年龄的增长 ， 我们的肌肤容颜也会逐渐衰老 ， 看起来也会比较沧桑了 。
【柠檬纯天然的“玻尿酸”，女人没事多吃点，护肤养颜，延缓衰老】所以不少人就会选择吃些保健品、打玻尿酸来维持美丽容颜 ， 但是这样很有可能会起到反效果 。 其实想要老的慢 ， 不妨多吃以下几种食物 ， 是纯天然的“玻尿酸” ， 多吃或能让你收获不少好处呢 。
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蜂蜜
这种食物说实话女性已经在家里多准备一点 ， 它含有的很多营养对女性而言都是很好的 。 就例如蛋白质、维生素等的呢过 ， 这些成分可以让皮肤细胞的呼吸代谢速度加快 ， 还能够让皮肤得到更多的营养 ， 这样皮肤就会变得弹性十足 ， 看上去也会年轻不少呢 。
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黑米
黑米里面的营养素很多 ， 就比如说蛋白质、维生素B族等 ， 这些成分都是人体所需要的 。 再加上黑米里面的花青素也是蛮多的 ， 这是一种有着强氧化能力的物质 ， 对恢复皮肤紧致弹性都是很有帮助的 。
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紫薯
紫薯是很多人都喜欢吃的 ， 相比较冬天最欢迎的红薯 ， 紫薯含有的营养要更胜一筹 。 而它里面含有硒元素 ， 这种元素的抗氧化能力很强 ， 女性在生活中没事吃点 ， 或许会让你的皮肤变得很好哦！
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柠檬
说到柠檬 ， 估计不少人都是一酸 ， 因为柠檬就是以酸为名的 。 但是可不要因为它酸 ， 就对它敬而远之呢 ， 柠檬含有的营养也是不低的 ， 尤其是维C ， 女性若是可以吃点柠檬 ， 或许能够让你的肌肤变得更白皙哦！
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