美容护肤小窍门1、早睡早起皮肤好
每天的十点到凌晨的两点 ， 是受损皮肤修复的最佳时间 。 虽然已经老生常谈了不下千遍 ， 可是还是很难做到 。 为了你的好皮肤请尽早休息 。
美容护肤小窍门2、热水促进血液循坏
38度的水温 ， 浸泡十至十五分钟 ， 水没过肚脐即可 。 能让血液畅通 ， 有利于肌肤的新陈代谢 。
美容护肤小窍门3、多喝白开水
“每天喝8杯水”是个很模糊的概念 ， 所谓的8杯水 ， 是指每天人通过吃饭、喝水等总共摄取的水量 ， 如果你喝完一大锅汤 ， 再喝8杯水 ， 肯定是种摧残 。 当然 ， 如果每天只捧着咖啡、饮料等含有咖啡因的饮品 ， 自然会影响正常白水的摄入量 。最健康的是白开水 ， 建议每天补水可以通过喝白开水 ， 吃水果、喝粥等方式完成 。
美容护肤小窍门4、水果养颜
【血液美容护肤小窍门】樱桃富含铁 ， 铁质可以让女孩气色红润；石榴含有的维生素C含量比苹果高1~2倍 ， 多吃可以帮助身体和皮肤抗氧化 。 最新研究发现 ， 维生素C可以扩张皮肤血管 ， 促进血液循环 ， 使人体内的热能尽快地散发出来 ， 从而达到“御寒”的目的 。 西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源 ， 还能在消化过程中带走体内多余的水分 ， 防止浮肿的发生 。不同季节会有不同的高效营养水果 ， 小编建议你可以应季多吃这些果蔬 。 反季节水果有些是人工成分过多 ， 自然营养会减少一些 ， 还是符合自然规律更好 。
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