如果问小姐姐们夏天最怕什么 ， 相信很多小姐姐都会说怕被晒黑 。 夏天不仅气温高 ， 天气炎热 ， 最让人无语的是紫外线比较强 ， 非常容易把我们的皮肤晒黑 。 即使已经做了各种各样的防护工作 ， 有些女性朋友会发现自己还是被晒黑了 。 其实 ， 想要在夏天不被晒黑 ， 除了做好各种防护工作 ， 还要多吃一些美白肌肤的食物 ， 坚持一段时间 ， 就会看到效果 。
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今天我们说“褪黑素” ， 这个不只是安眠哦 ， 它还能够帮助我们排出黑色素 ， 让肌肤恢复白皙 。 而青桔柠檬汁堪称天然“褪黑素” ， 美白淡斑 。 但是仅凭褪黑素来恢复原本的肤色实在是太慢了 ， 所以我们可以补充外物来加速美白 。
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柠檬是天然维生素C ， 女人常吃 ， 美白嫩肤 ， 淡化色斑 ， 皮肤好 。 维生素C可以抑制紫外线和黑色素的转化沉积 ， 是黑皮肤和色斑的天然克星 。 我们要想皮肤变得白皙好看 ， 最有效的办法就是补充维生素C 。 不仅仅是维生素C ， 柠檬中还含有丰富B族维生素和酸类 ， 它是高浓度碱性食品 ， 具有很强的抗氧化作用 ， 对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效 。
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青桔是一种营养丰富的的特色水果 ， 蛋白质、钙、维生素、微量元素的含量非常丰富 ， 这些都是我们人体新陈代谢的必备物质 ， 可以帮助我们排除体内的废旧垃圾 ， 加速皮肤组织细胞的更替 ， 由于新陈代谢旺盛 ， 所以我们的皮肤才能又白又嫩 ， 宛如婴儿肌 。
【柠檬天然“褪黑素”被找到，女人常吃，美白淡斑显年轻，40仍是少女脸】
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我们需要准备青桔2个 ， 柠檬半个 ， 适量白凉开 。 我们将青桔的外皮除去 ， 用手将里面的果肉掰成一块一块的 ， 全部掰好后将它们依次放入榨汁机中 ， 另外再将柠檬去皮 ， 将里面的果肉掰成块状 ， 掰好后也放入榨汁机中 ， 最后加入适量水 。 打发好之后 ， 打开盖子将青桔柠檬汁过滤液一下 ， 将滤渣与滤液相互分离开来 ， 保留滤液 ， 除去滤渣 ， 将过滤后的滤液装入碗中就可以直接开喝了 ， 这样酸酸甜甜的青桔柠檬汁就已经做好了！
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