每天耕耘最有趣、最实用的心理学
我国自古以来 ， 都习惯于把人们的面相、表情等因素列入判断一个人性格好坏的因素之一 ， 通过一个人的相貌积极判断一个人的性格与心理状态 ， 有些甚至于会将自己的命运和前途与面相联系在一起 。
虽然现在听起这些 ， 人们都会觉得有点神乎其神 ， 但是 ， 这其中是有一定依据的 。 例如 ， 人们近期的遭遇会影响个体的精神状态 ， 而一个人的精神状态会通过面部反映出来 。
本文图片
如果一个人进来身边都是好事 ， 喜事连连 ， 那这个人的精神状态一定会很好 ， 心情也很愉悦 ， 面部的表情会自然而然地流露出喜悦 ， 面部肌肉上提 。
但如果一个人近期以来霉运连连 ， 没有一件能令他高兴的事 ， 那么这个人的精神状态也会比较恍惚 ， 情绪比较低落 ， 反映在他们的表情上 ， 肯定是一筹莫展 ， 眉头紧皱 。
而那些曾经被抑郁症困扰过的人们 ， 或者正活在抑郁症折磨之下的人 ， 面部会呈现出什么样的状态和特征呢？
第一、格外疲倦
本文图片
一直困扰抑郁症患者的就是失眠 ， 有些人的睡眠质量不好 ， 有些是偶尔的失眠 ， 有些是经常夜不能寐 ， 每天晚上都是一天之中最黑暗 ， 最难熬的时间段 。
每天晚上躺在床上 ， 头疼欲裂却睡不着 ， 白天的各种琐碎杂事都会不断浮现在脑海之中 ， 各种想法不断在大脑之中纠缠 ， 即便是已经感觉到很累了 ， 却也睡不着 。
个体在休息的时候 ， 身体的各项机能会进入到一种休眠状态 ， 身体器官以及大脑、皮肤也都进入到了一种“运作迟缓”的状态之中 。
这时候人们对外界事物的反应会变得敏感 。 这样做的目的是为了让个体的身体得到充分的休息 ， 抵消白天时机体运作造成的疲惫 。
本文图片
等到第二天的时候才能够活力十足 ， 并以此保证身体的健康 ， 并为了迎接第二天的工作做好准备 ， 也就是我们常说的“养精蓄锐” ， 只有得到充分的休息 ， 第二天工作的效率才会更高 。
除了身体机能以及各个器官主要在睡眠的过程中得到足够的休息 ， 大脑才是更加需要休息的 ， 因为在白天 ， 大脑中储存了过多的信息 ， 进行了过多的大脑风暴 ， 已经非常疲惫了 ， 只是个体的主观意识很难意识得到 。
抑郁症患者因为长期失眠 ， 得不到良好的休息 ， 甚至是长时间都无法正常睡眠 ， 因此 ， 大脑和各个器官都很难得到正常的休息 ， 以至于个体的整体状态都很差 。
本文图片
表现在脸上的就是皮肤暗黄 ， 黑眼圈、眼袋明显 ， 长痘等等 ， 在行动上也比较迟缓 ， 对外界事物刺激的反应明显变慢 。
第二、情绪消极
除了生理方面会受到极大的影响 ， 对于抑郁症患者来说 ， 内心的伤害才是最大的 。 抑郁症会使个体的精神备受折磨 ， 因此 ， 他们通常神情暗淡 ， 每天都一副苦大仇深的样子 ， 甚至从他们的脸上就能够感受到他们的消极情绪 ， 由内而外地散发出一种抑郁的感觉 。
根据相关研究结果显示 ， 患有抑郁症或者曾经患有抑郁症的人 ， 在与他人交流的时候 ， 会更加倾向于留意哪些消极的事情 ， 他们甚至会主动地拒绝参与积极的生活 ， 对于生活没有任何留恋 ， 对于任何人都没有感情 。
经验总结扩展阅读
- 人性潜规则：你的价值，决定着你在别人心里的位置
- 梦里的人，不会因为梦的荒诞，从而察觉是梦
- 人生的意义，就是接纳生活的所有，在生活中改变自己
- 厉害的人，都在培养自己这几种能力，希望你也有
- 女人，永远不要羡慕别人的生活
- 中国最有名的3座名山，你都去打卡了吗？有生之年建议都去一趟
- 这本去年感动到我的治愈绘本姊妹篇，讲我们都离不开的亲密关系
- 马斯克给年轻人的忠告：这3个，孩子越早知道越好
- 疫情肆虐，80后负债累累的你，还有勇气回家吗？
- 充满遗憾的人生，你最大的遗憾是什么