你是什么时候意识到自己需要抗衰了？很多人都是等到眼角泛“纹路”的时候 ， 才意识抗衰老的重要性 。 其实抗衰老应该早早做起 ， 女孩子20岁就要开始抗初老啦！
抗老是我们和肌肤的长久斗争难题 ， 很多人不太清楚怎么抗衰老 ， 抗衰老并不是等你老了才去抗 ， 而是在还没老之前 。 下面小编来详细说说 ， 教你怎么抗衰老 。
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1. 补充必需脂肪酸
缺乏必需脂肪酸会导致皮肤干燥、脱水明显 。 补充足量的必需脂肪酸 ， 可以保护皮肤的屏障功能 。 可以通过进食鲱鱼、三文鱼、金枪鱼、杏仁、核桃、亚麻籽等食物来摄入必需脂肪酸 。
2. 矿物质补充
硒和铜这两种矿物质对美容护肤有所帮助 。 硒有抗氧化、美容抗衰老的功效 。 铜是形成胶原蛋白、弹性蛋白所必需的一种元素 。
硒元素可以通过进食金枪鱼、鲑鱼、蛋类 ， 以及糙米、全麦和燕麦之类的全谷物来摄入 。 至于铜 ， 可以吃一些豆类、坚果以及贝类来进行补充 。
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3. 一定要防晒
防晒主要防的是紫外线 ， 紫外线是令皮肤提前衰老的最主要原因 。 紫外线穿透力强 ， 可穿透真皮层 ， 长时间照射会让胶原蛋白和脂质受到损害 ， 从而加速皮肤的老化 ， 所以日常的防晒千万不能忘 。
4. 抗衰老护肤品
【补充面部抗衰怎么做？】圣迪妮尔浪花小百盒能够有效地通过抗氧和抗糖来给肌肤抗初老 ， 圣迪妮尔浪花小百盒里面包含圣迪妮尔小浪花精华+圣迪妮尔璀璨华光面膜+圣迪妮尔驻颜面膜 。
圣迪妮尔小浪花精华是一款百搭安瓶 ， 有美白提亮 ， 舒缓安敏 ， 滋润补水的功效 ， 单用滋润提亮 ， 叠加面膜水亮加倍 。 圣迪妮尔小浪花精华内含多重高配级成分 ， 科学复配 ， 协同增效 ， 而且采用次抛设计 ， 1次1支 ， 纯净锁鲜 ， 精准定量 ， 用完即抛减少二次污染 。 晒后美白、熬夜急救 ， 都可以放心使用 。
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圣迪妮尔璀璨华光面膜是一种生物纤维面膜 ， 薄丝透 。 圣迪妮尔璀璨华光面膜 ， 既可以为肌肤营造湿润的环境 ， 还无菌无刺激 ， 不论你的脸蛋子再娇气、再挑剔的皮肤都能放心用 。 而且极易吸收 ， 让肌肤在疲惫受损的情况下也能把所需的营养吃进去 ， 肌肤当然会愈来愈好了 。
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圣迪妮尔驻颜面膜膜布是网孔天丝 ， 透气不滴水 ， 其含有的富勒烯抗氧化能力是维C的172倍 ， 可以改善弹力不足 ， 暗淡无光等问题 。 有抗氧化修护 ， 嫩肤提亮 ， 紧致抗老的功效；寡肽－1可提升皮肤修护力 ， 淡化痘印；咖啡黄葵果是一种植物透明质酸钠 ， 有抗氧化 ， 激活肌肤细胞的作用 。
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以上抗衰老的方法大家都学会了吗？抗衰老一定要用对方法 ， 才能事半功倍 。 快和你身边的小伙伴一起学起来吧 。
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