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《人生不设限》中写道：“即使生命似乎要把你击倒 ， 也要仔细注意有什么浮现出来 。 ”
生活实苦 ， 我们需要的是可以发现美好的心 。 心态好了 ， 才能有资本“苦中作乐” 。 可是心这东西 ， 是最难以操控的 。
心理学中的“反刍思维” ， 被认为是一种古老的精神智慧 ， 但也是人们患上抑郁症的根源 。
直白一些来说 ， 反刍思维是指个体经历压力、失败或创伤后 ， 所产生的自发性的重复思考 。
当我们在头脑中反复地想某一件事情 ， 不断地思考试图解决问题、权衡利弊、后悔假设的时候 ， 思考的次数越多、问题越无法解决 ， 越失控 。
如果每天每时每刻都在重复着这些设想 ， 思考者就会像陷入泥潭一样 ， 不可自拔 ， 最终发展成临床上的抑郁症 。
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抑郁症 ， 是很多人都不自知的隐痛 。 不像伤口一样 ， 可以清晰明了的示人 。 所以 ， 太多的人 ， 理解不了抑郁症的患者 。
面对这类群体 ， 很多人往往随口就说了抑郁的人“听不了”的三句话 。 也许你觉得是安慰 ， 但实质上会让他越陷越深 。
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“你看着哪里像抑郁”
如果一个抑郁的人主动和你倾诉 ， 就说明他内心对你是极其信任的 ， 是在向你寻求帮助 。
别对抑郁症患者说“你看起来不错”“你看起来很正常啊” ， 这些话会让他觉得你在无视他的痛苦和挣扎 ， 觉得自己的“求助”是完全无效的 。
同时 ， 还会让对方产生一种无力感 ， 和一种不被信任 ， 不被接受的感觉 。
当然 ， 也许我们的本意是想安慰他 ， 给他信心 ， 但这些话很容易让他自己封闭地更深、更紧 。
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“你有啥可抑郁的”
世界上本没有真正的感同身受 ， 看不到别人的伤 ， 就不要轻言活着轻松 。
其实在生活中 ， 我们每个人都活得很努力 ， 但却没有人能强大到无往不利 ， 每个人都有自己想逃离的情绪 ， 即使表面上在微笑也不能代表此时的你是真正的快乐 。
所以太多的人不但看不透别人 ， 甚至连自己的真实感受都无法准确地捉住 。
那么在不了解别人的世界和生活的时候 ， 就没有资格去质疑别人的感受 。
生活不仅仅是吃饱穿暖 ， 每个人都有自己心中无法去释然的部分 ， 有的人把它放在心底形成一个点 ， 有的人就无法控制 ， 让这个点无限地扩大 ， 终成了心里的隐患 。
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“想开点 ， 散散心 ， 过一段时间就好了”
【抑郁症|“我是如何走出抑郁的？”如果你觉得自己失控了，试试这几个方法】有一颗强大的心 ， 凡事能想开 ， 才是最幸福的事 。
可很多事情我们理智上是认同的 ， 但却无法在感情上接受 ， 于是情感和理性无法统一 ， 这种固化的思维形式让人很容易钻入牛角尖里 。
很多时候 ， 规劝是没有用的 。 “都过去了 ， 散散心就好了”、“时间会冲淡一切”
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