“初老”这一词汇的兴起 ， 让不少女性感到担忧 。 不仅担心平日的一系列亚健康行为导致身体未老先衰 ， 还担心皮肤过早衰老 。 随着时间的流逝 ， 女性的肌肤也不如从前 ， 这是因为体内的胶原蛋白和维生素E在慢慢流失 ， 那么这两种营养对皮肤能起到什么作用呢？一起来看看吧 。
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胶原蛋白的简介
胶原蛋白这个词可能大家都不陌生 ， 在夸别人皮肤好时 ， 往往会说一句“你的皮肤满满的胶原蛋白” 。 事实上 ， 肌肤有弹性、光滑细腻、有光泽 ， 的确离不开胶原蛋白的支撑 。 胶原蛋白是蛋白质的一种 ， 在人体中的基数庞大 ， 存在于皮肤、骨骼、血管、牙齿等组织中 ， 其中皮肤中有70%为胶原蛋白 。 [1]
胶原蛋白是一种保湿因子 ， 不仅能够给皮肤补充水分 ， 它独特的三螺旋结构还能够锁住的水分 ， 减少皮肤中水分的流失的情况发生 ， 让肌肤保持水嫩 。 [2]同时 ， 胶原蛋白可以防止酪氨酸转化为黑色素 ， 减少色素沉淀在皮肤中 ， 导致脸部暗沉 。 [3]
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由此可见 ， 胶原蛋白对肌肤的好处多多 。 然而 ， 想要素颜也能状态佳 ， 光靠胶原蛋白是不够的 ， 接下来就来给大家讲讲维生素E 。
维生素E的简介
维生素E在皮肤美容方面也起到非常大的作用 。 人们的皮肤之所以会衰老 ， 尤为关键的因素是被外界的有害物质入侵 。 而VE有抗氧化的作用 ， 它可以清除体内的自由基 ， 保护皮肤细胞的完整性 ， 防止细胞中的水分流失 。 VE还可以修复受损的细胞 ， 从而降低皮肤细胞的衰亡率 ， 还能促进细胞的再生 ， 延缓皮肤的衰老速率 ， 让皮肤保持紧致、富有光泽 。
如何补充？
既然我们知道了胶原蛋白和维生素E对肌肤起到较好地维护作用 ， 那么我们要如何进行补充呢？杏仁、大豆、猕猴桃等食物都富含维生素E 。 胶原蛋白多存在于鸡爪、花胶、猪蹄等这类食物中 ， 但这些食物的脂肪量往往偏高 ， 因此人们在食用时要控制摄入量 ， 避免导致肥胖 。
皮肤保养是件非常耗费心神的事情 ， 为了能减轻烦恼 ， 不妨试试汤臣倍健胶原蛋白维生素E片 ， 食用起来方便又快捷 ， 可以省心不少 。
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