“不要成为别人的复制品 ， 不要被他人影响 ， 不要束缚自己 ， 局限在一个角落 。 因为世界上不止一个价值观 ， 生活方式也并不是只有一种 ， 人生道路是非常宽广的” 。
凭着一部《女王的教室》里残酷的魔鬼教师 ， 深厚的表演功底 ， 细微的表情演技 ， 获得日剧学院奖的最佳女主角奖 ， 被誉为“日剧女王” ， 直接登上人生的巅峰 ， 并且成功打开了自己正确的方向 。
一身黑色高领衬衫 ， 搭配一条黑色半身裙 ， 一头梳得光滑一丝不苟的发型 ， 显得特别严肃庄重 ， 面无表情般 ， 内心却炽热如火般疼爱学生们 。 即使在时隔十几年后 ， 天海佑希又再次以这个经典造型示人 ， 扎起发髻 ， 身穿一袭黑色高领针织长款衫 ， 令不少观众惊叹她的保养秘诀堪称“绝绝子”~~~！
正如她自己说的一句话：
“时间宝贵 ， 如果有等我的时间 ， 请为你自己的人生好好计划” 。
坚持健身习惯
这是天海佑希曾开玩笑说的“格言”：相亲还不如健身 。 或许这是她永葆青春的小秘诀 。
“男人会背叛你 ， 但肌肉不会 。 ”
俗话说：“运动是最好的护肤品 。 ”
有效的运动可以帮助提高新陈代谢的功能 ， 并且有效维持皮肤的弹性和生命力 ， 让毛孔在运动中一呼一吸达到排毒的效果 。 所以运动后 ， 你的肌肤看上去格外容光焕发 ， 红润有光泽 。
所以 ， 天海佑希在节目中就透露自己不管平时工作有多么忙碌 ， 她每天都依然坚持做健身运动来保持身材的线条美感 ， 还会利用瑜伽和力量训练等运动相结合 ， 有助于促进血液循环、消除水肿的作用 ， 通过有效运动保持完美的身段 。 这就是天海佑希保持身材绝佳的奥秘 ， 近55岁的身段 ， 从气质到曲线的整体状态都显得格外精神！
tips：每周坚持3-4次有氧运动 ， 每一次坚持30分钟以上 ， 有效运动可以帮助我们维持皮肤的弹性和生命力 ， 提高新陈代谢和调节内分泌 ， 改善内分泌絮乱的系统 ， 同时可以让肌肤焕活新生 。
爱吃发酵食物
在饮食上 ， 天海佑希透露自己最爱吃的是发酵的食物 ， 比如日本的“国民食物”纳豆 。 她觉得纳豆这样发酵类的食物有助于促进肠道吸收 ， 利于新陈代谢；另外她觉得纳豆还可以增强皮肤免疫力 ， 帮助改善肌肤炎症的问题 。 （关于女神爱吃的食物 ， 因人而异 ， 这只是天海佑希的饮食习惯 ， 建议根据自己喜好选择 ， 避免盲目跟风哈 。 ）
尽量不化妆 ， 认真卸妆
关于护肤 ， 女神透露自己深知化妆品对皮肤的影响 ， 除了工作之外 ， 只要不工作的时候 ， 她都保持素颜状态 ， 能不化妆就尽量不化妆 ， 让皮肤得到充分的休息和静养 。
尤其清洁方面 ， 她表示自己非常重视卸妆 ， 每次工作完成后 ， 第一时间必须先认真仔细卸妆 ， 彻底清洁污垢和残留物 ， 才能有效避免化妆品的残留物堵塞毛孔 ， 有助皮肤更好吸收护肤品的养分 。
tips：清洁面部一定要彻底 ， 建议用温水进行清洗 ， 从根本上做到肌肤深层清洁污垢与粉尘 ， 有效帮助改变皮肤的肤质 。
保持乐观的心态俗话说：“健康积极的心态 ， 才是保持年轻的大秘籍 。 ”
正所谓：心态决定状态 。
关于永葆青春的奥秘 ， 她多次在采访中透露：
“年轻的时候 ， 有很多可能性 ， 觉得人生中有很多东西可以触手可及；但随着年龄增长 ， 可能性越来越少 ， 对于那些觉得没必要的东西 ， 已经彻底放下 ， 感觉十分轻松、快乐 ， 不需要的东西全部扔掉就好 。 ”经验总结扩展阅读
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