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敷着面膜睡觉
每个女性都爱美 ， 平时也很注重保养和护肤 ， 比如说睡前敷上一贴面膜 ， 既能补水又能美白 。 有的人以为面膜是敷的时间越长越好 ， 直到面膜不再湿润为止 。 有的甚至贴完面膜一觉睡过去了 ， 结果第二天面膜都干在了脸上 。 一般来说 ， 所有的面膜都是不宜敷在脸上时间过长的 ， 长期这样敷面膜很容易滋生细菌 ， 面膜变干还容易吸走皮肤上的水分 ， 造成脸部干燥 ， 让自己肌肤越来越严重 。 而且取下面膜 ， 不及时清洗的话 ， 与空气中的细菌结合 ， 容易出现发痒过敏等现象 。
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枕头太高睡觉
想要睡个美容觉 ， 首先必须有一个好枕头 。 枕头太低 ， 容易造成“落枕” ， 或因流入大脑的血 液过多 ， 造成次日头脑发昏、眼皮浮肿 。 枕头过高 ， 会影响呼吸道 ， 易打呼噜 。 一个常打鼾的女人 ， 往往会造成气血不畅 。 肌肤因此得不到气血滋养 ， 面部的肌肤就会开始变得松弛 ， 变得愈来愈粗糙 ， 时间长了 ， 鱼尾纹就会渐渐地出现了 。 而且 ， 长期的枕头过高 ， 也易导致颈部不适或驼背 ， 影响体态的同时 ， 丑化了穿衣效果 ， 显得人更老 。
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