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【燕窝的吃法】1、孕期吃燕窝,一般在白米粥中加入燕窝,做成燕窝粥,也可以做成银耳燕窝粥服用 。燕窝含有丰富的蛋白质,可以提高免疫力,也有美颜的作用,适合孕妇食用 。但个别女性对燕窝有过敏现象,燕窝属于异种蛋白,有可能导致过敏,表现为皮肤瘙痒,甚至一过性呼吸困难 。对燕窝过敏者,不适合继续服用燕窝 。
2、孕期要以普通饮食为主,不要吃特殊食物,特殊食物有一定营养,但营养没有那么丰富 。孕期要多吃含蛋白质,含铁、钙丰富的食物,比如各种肉类,也要多吃蔬菜 。
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