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清热生津|20岁英国女孩晒增重34斤前后对比照，变胖后更有活力，声称更快乐

清热生津|20岁英国女孩晒增重34斤前后对比照，变胖后更有活力，声称更快乐
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在当今以瘦为美的潮流中 ， 人们很容易迷失方向 ， 但不管是瘦是胖 ， 其实健康才是最重要的 。 近日 ， 据英媒《每日星报》报道 ， 20岁的英国女孩艾丽莎·海因斯(Alisha Hynes)就在从瘦到胖的过程中感受到了健康的重要性 ， 并坦承不再努力减肥后从未如此快乐过 。
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艾丽莎在接受《每日星报》独家采访时晒出了她增重17公斤（34斤）前后的对比照 ， 可以看到 ， 原来有点弱不禁风的她明显变得更有活力和自信了 。
这位护理专业的学生从小就梦想着自己能像社交媒体和杂志上的模特那么瘦 ， 并且为了拥有那般完美的身材 ， 她通过节食严格控制摄入的热量 ， 也不会跟朋友出去吃饭 ， 导致都没有社交生活 。
另外 ， 艾丽莎还痴迷于健身减肥 ， 为了变得更瘦 ， 她愿意做任何事情 。
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这位女孩解释道 ， “我从来不会让自己超重 ， 也从来没有穿过0号衣服 ， 在社交媒体的压力下 ， 我只追求瘦 。 我想从中找到自信 。 ”
然而 ， 一味追求瘦并没有让她感受到快乐 ， 甚至让她变得很不健康 ， 即使做一些简单的事 ， 比如微笑 ， 都会耗尽她所有的精力 。
来自曼彻斯特的艾丽莎继续说道 ， “是的 ， 我减肥了 ， 但为什么我没有像媒体说的那样快乐呢? 说实话 ， 那是我最没有安全感、最不开心的一段时间 ， 我甚至不想活了 。”
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而且 ， 多年来一直热衷于健身的她也对健身失去了兴趣 ， 因为她只是为了瘦而锻炼 ， 她以为幸福的关键是减肥 。
直到禁闭期 ， 艾丽莎才意识到 ， 身体健康对心理健康的重要性 ， 之后她开始在网上分享生活的热情 ， 并通过晒照揭露社交媒体背后的现实 ， 以此激励其他女性让自己变得更强大 ， 而不是更弱小 。
也是从那时起 ， 艾丽莎在社交媒体上的影响力越来越大 ， 到现在已经拥有了近10万的粉丝 。
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除了跟粉丝分享增肥前后的对比照 ， 这位健身爱好者还展示了她在镜头前摆拍和随拍的区别 ， 轻不轻松一眼便知 。
如今 ， 艾丽莎从健康中找到了快乐 ， 对健身也有了更为积极的态度 ， 她进入健身房的目标不再是燃烧尽可能多的热量 ， 而是带着塑造自己而不是摧毁自己的目标去健身房 ， 用她的话说 ， “这种感觉很自由” 。
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这位美女提醒说 ， 一定要养成健康的好习惯 ， 好好照顾自己 ， 要给自己的身体足够的食物和水 ， 还要多运动 ， 哪怕每天只有30分钟 。
她还说吃碳水化合物不仅不会让人变胖 ， 还能为我们提供能量和肠道健康 ， 而节食反而会造成暴饮暴食和营养不良 ， 此外 ， 吃一定的脂肪也不会让人变胖 ， 只有长时间摄入多余的热量(摄入的能量比我们一天消耗的能量还要多)才会让我们变胖 。
艾丽莎指出 ， 最重要的是要记住 ， 成为“最瘦的自己”和拥有“健美的腹肌”都不会让我们快乐 ， 关键不在于我们的身体 ， 而在于我们的思想 。

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