吃牛肉干时 ， 会当场吐出来 ， 理由也仅仅是因为牛肉干配料表中含糖 。
对饮食的调配也更加科学 。 吃饭时荤素搭配 ， 既吃西兰花 ， 也吃虾 。
不由得让我想起以前尹正减肥时 ， 虾也是他三餐的常客 。
运动+饮食的双管齐下 ， 让张大仙的减肥之路初见曙光 。
2021年虎牙功夫嘉年华 ， 张大仙骄傲地发了条微博 ， 宣布自己已经瘦了十斤：
当然了由于瘦了10斤还是很胖 ， 他也免不了继续被粉丝调侃 。
对于上镜还是很胖的原因 ， 张大仙解释为“身材瘦了 ， 脸没瘦” 。
直到最近大仙出席王者荣耀年度颁奖盛典时 ， 众人才惊呼：
“卧槽 ， 大仙真的瘦了！”
就在昨天 ， #张大仙减肥成功了#这个话题冲上微博热搜第一 。
粉丝们虽然嘴上还是“不信谣不传谣” ， 但心里还是很高兴的：
后来大仙总结自己减肥的方法 ， 其实很简单 ， 总结起来就是四个字：控油和控糖 。
饮食上做到这两点 ， 再配合适量的运动 ， 就能起到减肥的效果 。
我认为张大仙还是说的比较有参考价值的 ， 其实就是“管住嘴迈开腿”的意思嘛 。
同时他也给肥胖人士树立了很好的榜样：
你看大仙都减肥成功了 ， 我相信你也可以的 。
【护肤 张大仙是怎么减肥成功的？】
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