经常吃以下几种食物可以增强身体的免疫力：
1、新鲜的水果、蔬菜：比如苹果、西兰花，这些食物当中含有丰富的维生素成分，特别是维生素C的含量比较高，可以有效增强机体的免疫力 。
2、菌类的食物：比如香菇，因为香菇当中含有多糖的成分，多糖可以增强身体的免疫力 。
【孩子经常吃什么可以增强抵抗力】除了食物可以增强抵抗力以外，临床上对于抵抗力过于低下的孩子，建议配合运动、服用药物等方法，比如让孩子多做一些有氧运动，比如跑步等，还能通过服用转移因子等药物来增加身体的免疫功能 。
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