月经是女性生理上的循环周期 ， 由下丘脑、垂体和卵巢三者生殖激素之间的相互作用来调节 ， 三者上传下达 ， 环环相扣 ， 任何一个环节出问题都有可能引起月经紊乱 ， 甚至月经不调 ， 影响女性健康 。
1、忌吃生冷、辛辣食物：
进食过多辛辣助阳之品 ， 可导致月经先期、月经过多等;过食寒凉生冷食物 ， 可致痛经、闭经、带下病 。经期应忌暴饮暴食 ， 最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物 。
【月经期千万别做这些事】2、忌同房：
月经期间子宫内膜剥脱 ， 子宫腔内有新鲜创面 。如果有性生活 ， 就可能把细菌带入 ， 引起生殖器官炎症 ， 而且还可能使经血量增多或经期延长 ， 所以女性经期应禁止性生活 。
3、忌受寒：
经期注意保暖 ， 避免着凉 ， 不要淋雨、涉水或游泳 ， 不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口 。也不要用凉水洗澡、洗脚 ， 以免引起月经失调 。
4、忌坐浴：
有些人平时喜欢坐浴 ， 但在月经期 ， 因为子宫颈口微开 ， 坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内 ， 从而导致生殖器官发炎 。
5、忌穿紧身裤：
如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤 ， 会使局部毛细血管受压 ， 从而影响血液循环 ， 增加会阴摩擦 ， 很容易造成会阴充血水肿 ， 甚至还会引发泌尿生殖系统感染等 。
6、忌大声说话：
女性在经期呼吸道黏膜充血 ， 声带也充血 ， 甚至肿胀 。高声哼唱或大声说话 ， 声带肌易疲劳 。
7、忌X线检查：
育龄女性在月经前 ， 处在排卵阶段 ， 此时作X线检查 ， 可使卵细胞或受精卵受到损伤 ， 引起胚胎发育不良 ， 造成胎儿出生后先天异常、畸形、智力低下、肢体缺损等 。
标签：经期这些
经验总结扩展阅读
- 西瓜千万不能和什么食物一起吃 谨记这4种食物
- 月经期间打九价会有影响吗
- 月经期间屁多是怎么回事
- 世界上需要做的事情很多 千万不要让自己成为“助纣为虐”的那一类人
- 人生路很长 如果人际交往中，你遇到这3类人，千万别纠缠
- 世界上的人都有着不同的性格 生活里的那些喜欢安静的女人，千万不要小瞧
- 在《前任攻略》里有一句话：“人是否相爱的唯一方法 你若是真的爱一个人，千万不要将爱情冷处理
- 相逢情便深 相逢情便深，恨不相逢早，识尽千千万人，终不似伊家好
- 时光匆匆 一寸相思千万绪，缠缠绕绕只为你，我爱的人
- 爱一个人 爱你情有独钟，世人千千万，但我只对你一人温柔