俗话说：“一白遮百丑” ， 相信不少女性都希望自己的皮肤能够变得白皙和通透吧 。 尤其是最近几年社会水平的提高 ， 女性的爱美之心越来越强烈 ， 很多帮助美白的产品五花八门 。 不过尽管如此 ， 很多人还是会遇到皮肤暗沉的烦恼 。
这种情况在中年女性群体中更加普遍 ， 随着年龄的增加 ， 皮肤则会变得暗沉和粗糙 ， 还会滋生出黄褐斑 ， 通过简单地护肤手段 ， 似乎并不能够恢复肌肤的水润白皙 。 中医认为 ， 中年女性脸上长斑 ， 多是与内在原因有关 ， 若想从根本上清除黑色素 ， 改善色斑的问题 ， 则需要做好内在的调节工作 。
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比如在饮食上 ， 肉类食物一直都是比较受欢迎的食物 ， 其中富含蛋白质 。 维生素等营养成分 ， 不仅能够满足我们的味蕾 ， 还可以改善身体的健康程度 ， 帮助维持身体的健康 。 不过大家在吃肉类食物之前也要注意选择 ， 一些肉类食物或是女性脸上长斑的诱因 。
女人40岁后不想满脸黄褐斑 ， 3种肉类尽量少吃 ， 看看有你爱吃的吗
1、红烧肉
红烧肉多是由五花肉做成的 ， 其中含有丰富的脂肪 ， 不仅影响肝脏功能 ， 还会引起身体正常的代谢 ， 不适合常吃 ， 否则会诱发肌肤状态变差 ， 而且在烧制红烧肉的过程中通常会加入糖来调味 ， 也会加快肌肤的衰老 ， 造成肌肤健康受到影响 。
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【肉类女人40岁后不想满脸黄褐斑，3种肉类尽量少吃，看看有你爱吃的吗】2、海鲜
如果脸上初选黄褐斑的话 ， 生活中尽量保持饮食清淡 ， 少吃重油食物 ， 除此以外 ， 鱼虾一类的海鲜食物也尽量少吃 。 海鲜食物是公认的容易引起过敏的食物 ， 若经常吃海鲜 ， 身体吸收了过多的过敏物质 ， 会加剧黄褐斑的出现 ， 诱发色斑密集或颜色加深 。
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3、腌肉
一般家庭平时喜欢做一些腌制食品吃 ， 比如说腌肉 ， 其实就不适合女性常吃 ， 这类食物中多含有丰富的盐分 ， 食用过多的话会给身体的消化吸收带来损害 ， 给肾脏产生负担 ， 如果肾脏不好 ， 身体中的毒素和黑色素就无法及时排解 ， 就容易殷勤黄褐斑的出现 。
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其实 ， 中年女性若想淡化脸上的色斑 ， 不仅要改正自己的饮食习惯 ， 还有一些生活方式也要改正 ， 平时坚持多 ， 或会帮助加速色斑的淡化 。
1、不盲目选择护肤品
现在很多女性为了追求一时的淡斑效果 ， 听信网络上所谓的美白产品 ， 跟风盲目购买了很多不适合自己的产品 ， 没有做到科学护理 ， 久而久之 ， 肌肤问题或会越来越严重 。
因此在护肤品的选择上 ， 尽量选择适合个人皮肤的产品 ， 日常做好补水工作 ， 少用功能性强的护肤品 。
2、秀仁棘类食物
黄褐斑也叫肝斑 ， 和女性脏腑功能和内分泌有较大的关系 ， 日常坚持补充这一食物 ， 可以平衡阴阳 ， 改善肝气郁结和内分泌 ， 其中富含山楂、大枣、薏苡仁、沙棘等 ， 防止肝毒堆积 ， 加快黑色素的代谢 ， 以此起到淡斑的作用 。 同时还生成了KB色氨酸 ， 能够抑制黑色素的二次生成 。
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