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【刘海 “老得慢”的女人，一般会有8个特征，若你符合，值得窃喜】
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#健康迎新年#
生老病死乃人之常情 ， 时间对于每个人来说都是公平的 ， 到达30岁后 ， 女性进入快速衰老阶段 ， 细纹色斑爬上脸 。
要想管理好皮肤状态 ， 一定要养成健康生活习惯及饮食作息习惯 ， 才能帮助精神外貌 ， 改善强身健体 ， 增强免疫力 。
从生活中就能发现两个人同一年龄 ， 但在面貌上有明显差别 ， 有人特别显老 ， 有人特别显年轻 ， 其实这与生活有着密切联系 。
“老得慢”的女人 ， 一般会有8个特征 ， 若你符合 ， 值得窃喜
1、滴酒不沾
生活中无论男女都有喜爱喝酒的习惯 ， 酒精不但会损害内部器官健康 ， 同样会加快衰老进程 ， 让皮肤状态非常差劲 。
相关学家进行研究 ， 发现坚持喝酒 ， 4小时次日就会出现皮肤脱水情况 ， 嘴巴发干 ， 脸上长出细纹 ， 色素沉着发黄 ， 衰老十分明显 。
喝酒后在酒精作用下 ， 睡眠质量降低 ， 影响自身健康 ， 而且生活中衰老速度较慢的女性 ， 90%以上都是滴酒不沾 ， 这样更有利于维护器官正常 。
2、远离香烟
不是男性朋友有压力 ， 有些朋友同样如此 ， 21世纪吸烟女性越来越多 ， 多数女性喜欢电子烟 ， 因为他们口味新鲜 ， 口感不同 ， 甚至不会伤害身体 。
这种想法大错特错 ， 电子烟雾化出来的有害物质高于普通香烟 ， 甚至长期吸烟会导致面颊凹陷诱发皱纹 。
要想延缓衰老 ， 一定要远离香烟 ， 早早戒烟 ， 同时做到远离二手烟 ， 保持体内激素分泌平衡 。
3、科学减肥
减肥是女性朋友中的热门话题 ， 他们总认为瘦下来的自己更美丽 ， 也是努力减肥 ， 但若是减肥方法错误 ， 即使短期内体重大幅下降 ， 但会导致胶原蛋白迅速流失 ， 皮肤下坠 。
一般情况下 ， 女性朋友最常见的减肥方法为结石 ， 这样一来不仅营养不达标还会减掉肌肉 ， 去除的都是水分 。
简单来说 ， 六字真言 ， 两句嘴迈开腿 。 而衰老慢的女性懂得这一道理 ， 选择科学瘦身 ， 均衡营养 ， 膳食丰富 ， 搭配运动 ， 以此来保持完美身材 。
4、规律作息
早睡早起身体好 ， 熬夜是加速女性衰老的原因之一 ， 长期睡眠不足会让自己看上去愈发憔悴 ， 色斑愈发明显 。
同时长期熬夜还会加重皮肤粗糙感使得脏器受损 ， 尤其是女性卵巢 ， 子宫容易诱发囊肿结节 。
要想抗衰 ， 一定要保持规律作息 ， 11点之前上床休息 ， 稳定体内激素分泌 。
5、清淡饮食
常言道病从口入 ， 祸从嘴出 ， 平时饮食多加注意会造成衰老加剧 ， 因此生活中一定要保持清淡 。
稳定盐分摄入不仅有利于平稳血压指标 ， 同时还能降低肝肾器官运转负担 ， 帮助平衡酸碱环境 。
中国膳食指南表示每顿最好保持主食 ， 青菜 ， 肉类3:5:2的比例 ， 这样既能满足人体需求 ， 还能均衡营养 。
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