你是不是也在为脸上难看的痘痘犯愁?现在不知不觉中 ， 痘痘似乎已经和我们的生活形影不离了 。 痘痘存在的现象越来越普遍 ， 很多美女朋友都因为痘痘变得颜值低迷 ， 很多的帅哥朋友也因为痘痘变得没有自信 。 总之每个人都对它避之不及 ， 但是越是想要逃避越是容易被痘痘找上门 。 很多的痘肌朋友会想着祛痘有捷径可走 ， 看着吸引眼球的祛痘宣传语 ， 不禁想要在自己的脸上试一试 。 最后结果不仅浪费时间和精力 ， 痘痘问题也没有得到解决 。 真的想要痘痘消失 ， 就必须下功夫才行 ， 这三点你一定要了解 。
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【因为想要成就无痘美肌，痘博士这三点一定要避免】1、睡眠不充足 ， 不按时 经常性的睡眠不足会导致肌肤的新陈代谢紊乱 ， 痘痘在这个时候就很容易在脸上长出来 ， 这种痘痘大多出现在服上的额头部位 ， 配上一张蜡黄脸 ， 真的很难看!
2、食物刺激 ， 经常吃油炸麻辣上火等食物 ， 比如：麻辣火锅、串烧、瓜子、核桃、巧克力咖啡等 ， 也会使痘痘在脸上安营扎寨 ， 层出不穷 。
3、卫生坏习惯 ， 有些人卫生习惯不是很好 ， 经常将手和脸进行接触 ， 把手上的细菌就这样无意间带到了脸上 ， 从而促使脸上长痘痘 。
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熬夜应该是所有痘肌朋友都应该避免的坏习惯 ， 但是大部分朋友都已经养成了晚睡的生物钟 。 这也就导致大家的皮肤问题越来越多 ， 不仅有痘痘的存在肤色暗沉发黄的问题也接踵而来 。 长期熬夜使内分泌紊乱 ， 长时间的手机辐射对痘痘恢复也是不利的 ， 大家要尽早改掉这个坏习惯 。 另外在饮食方面 ， 少吃零食多吃水果蔬菜多喝水 。 在饮食方面不能一直过于放纵自己 ， 要懂得营养均衡 。 最后希望大家可以改掉摸脸的习惯 ， 注重个人卫生情况 。 三点注意到位可以帮助缓解痘痘情况 。
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