文章图片
文章图片
文章图片
肌肤长痘痘的原因有很多 ， 想要修复好这些痘痘的话不仅仅日常要做好肌肤修复工作 ， 日常的饮食习惯也要注意， 什么东西可以吃 ， 什么东西不能吃 ， 这些都是要了解的 ， 今天小编就带大家去看看皮肤科医生建议痘肌吃的食物有哪些？赶快收藏起来啦！
（图来源网络 ， 侵权删）
适合痘肌吃的蔬菜1、番茄→美容祛痘
番茄里面含有丰富的维生素和各种矿物质 ， 并且里面的番茄素有很好的抗氧化和抑菌的作用 ， 有很好的抑痘效果 ， 而且一天吃一个西红柿有很好的美白效果 ， 是真的可以美白！！！
2、黄瓜→美容抗衰
黄瓜里面含有的黄瓜酶可以促进身体的新陈代谢 ， 很好地调解身体内分泌 ， 可以帮助身体很好的排毒 ， 抑制痘痘的生长 ， 而且黄瓜酶还有一定的抗衰效果 ， 黄瓜片敷脸也是一个很不错的美容方式 ， 但是不是每个人都适用的 ， 建议现在耳后试一下 ， 没有任何不适的话再在脸上大面积敷 。
（图来源网络 ， 侵权删）
3、胡萝卜→美容祛痘
胡萝卜里面含有丰富的维生素A ， 可以促进细胞的生长 ， 有效杀菌消炎 ， 保护肌肤的表皮细胞 ， 有效抑制痘痘的生长 ， 而且胡萝卜还有明目的效果 ， 对于长期面对电脑工作的小伙伴是很不错的选择！
4、芹菜叶→清热解毒
芹菜叶有很好的清热解毒效果 ， 特别是一些因为肝火旺长痘痘的小伙伴 ， 日常可以多吃一些芹菜叶来达到去肝火的效果 ， 有很好的抑制痘痘生长的效果
（图来源网络 ， 侵权删）
淡化痘印的水果1、橙子→减少痘印
橙子里面含有丰富的维生素C ， 多吃可以增强肌肤的抵抗力 ， 增加毛细血管的弹性 ， 可以有效减少痘印
2、香蕉→清热解毒、淡化痘印
香蕉里面含有丰富的维生素 ， 可以有效地清热解毒、利尿排毒 ， 可以有效地促进身体毒素的排出 ， 调节身体内分泌 ， 可以有效抑制痘痘的生成 ， 淡化痘印
（图来源网络 ， 侵权删）
3、葡萄→淡化痘印
葡萄里面含有丰富的蛋白质、烟酰胺、维生素等营养成分 ， 可以有效地淡化痘印 ， 细嫩肌肤 。 而且葡萄还有亮眼的功效 ， 想要拥有一双bulingbuling大眼睛的小姐妹可以多吃一些葡萄！
4、木瓜→美容增白、淡化痘印
木瓜里面含有丰富的番木瓜素 ， 有很好的美容美白效果 ， 此外 ， 木瓜里面含有丰富的维生素C和蛋白酶 ， 有很好的淡化痘印的效果 。
（图来源网络 ， 侵权删）
适合痘肌喝的花茶1、菊花茶→清热解毒
菊花茶有很好的清热解毒的功效 ， 如果搭配晒干的柠檬干的话还有消炎杀菌的效果 ， 对于很大颗的红肿痘痘有很好的抑制作用！
2、枸杞甘草茶→舒缓消炎
甘草水有很好的消炎效果 ， 对于因为肝火和胃火比较旺盛的小伙伴来说是很好的选择 ， 枸杞可以调节内分泌失调 ， 两者结合在一起可以很好的消除下巴痘！
（图来源网络 ， 侵权删）
【痘痘 皮肤科医生建议痘痘肌吃的食物，一定要收藏！】好了 ， 今天的分享到这里就要和大家说再见啦 ， 小编在长痘痘的时候除了按照护肤老师的指导修复之外 ， 平常吃的水果也大概就是这几种 ， 相对来说比较去火 ， 长痘痘期间去火是很重要 ， 可以有效预防脸部肌肤有炎症 ， 以免痘痘恶化！
经验总结扩展阅读
- 挑出来如何让脸上痘痘消停?痘博士来告诉你办法
- 才有用4种果蔬就可以祛除痘痘？痘博士来简单讲讲
- 痘痘 痘痘肌如何挑选护肤品？
- 痘痘 痘痘肌一定要进行控油处理吗？纯护肤干货
- 系列28天面霜！特洛源肤爱克仙修复霜，解决敏感痘痘困扰
- 长痘痘脸上反复长痘怎样调理 | HNL美美美
- 睡眠皮肤科医生提醒：女人养成4个习惯，科学抗衰，皮肤紧嫩不显老
- 柠檬皮肤科董院长分享好肌肤的关键，女人多吃这6种水果，美容养颜不显老
- 柠檬皮肤科专家直言：祛斑美白的4种食物，柠檬排后面，常吃皮肤好
- 方法祛痘痘只需3个方法，痘博士来教你