# 有心事找柠檬心理 #
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柠檬心理丨作者
柠檬心理&QQ音乐丨音频
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内向的人可能都会面临这样的烦恼：
公众场合想表达某个想法却因为紧张表达不到位而不被理解；
跟同学聚会，因为不怎么讲话，被误以为是闷闷不乐，不太开心；
习惯一个人走路，别人却觉得你很孤独；
不懂得表现自己，不论是上学老师提问，还是工作会议，明明心里有很多想法，却总是不敢迈开那一步去展现……
这些如果只是单纯的烦恼都还好，关键是会影响你在学习或工作或人际上的各种发挥，表现弱了，在人群里没有优势，就很难引起重视，影响前途和未来的发展，还会让你变得越来越不自信 。
内向的人就注定只能被埋没、被隐藏、被覆盖吗？
当然不是的 。
世界上很多有名之士都是内向者，也不妨碍他们成为顶尖人物 。
因此，作为内向者，无需过分担心，找好方法，适当提高社交能力，改变自己，也能做到突破 。
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如果你正面临类似的社交烦恼，下面我就给你几点建议，希望对你有所帮助 。
第一，提前做功课，突破聊天瓶颈 。
内向者有时候喜欢独处，害怕与人聊天，主要是不知道能聊什么话题 。
其实你可以就事情本身提前多做一些了解，准备一些问题，最好是能让人获益匪浅的实质性的东西，即使自己没有兴趣，也做下功课，对提高自身见识会有很大帮助，见识广了，聊天就不容易因为词穷而接不上话 。
等到真正聊天的时候，这些准备好的东西就可以填满你们之间聊天的空白，再偶尔试着做下扩充，你们的聊天就可以变得既有质量又很愉快，这样一来，自然就给人家留下好印象了，以后别人找你往来的可能性就大大提升了 。
当然，这些都不是一蹴而就的，要慢慢习惯，培养成一种聊天意识，直到你可以无需提前做功课就可以跟人家畅谈，此时你的社交能力就上升一个境界了 。
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第二，多跟社交高手接触，多听多看多学 。
性格不太好改变，但别人的技巧是可以学习的，想改变的话，跟着身边那些外向的朋友学习是最快的了 。
在他们旁边多观察，看看人家是怎么制造话题，怎么延续聊天，以及如何维持好整个聊天局面的 。
看多了，就会发现社交也没那么难，无非就是多点勇气、多点见识、多点风度，然后业余时间再多锻炼这些方面，掌握好聊天的技巧，你也可以成为社交达人 。
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第三，修饰下外表，提升自身的形象 。
好好打扮下自己，也是个能快速提高社交自信的方法 。
你知道自己今天很好看，你说话的底气和自信便会跟着提升，进而会更想要表现自己，跟人交流的可能性就大大提高了 。
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