本文图片
结尾曲：崔磊 - 陌生的城市
坦然接纳不好的时刻
每个人的一生 ， 必然要经历好与坏 。
也许我们都不愿面对诸多的难 ， 但日子并不能挑拣着过 。
无论你遭遇了什么 ， 又或将要承担什么 ， 都要坦然去接纳 。
永远不要当生活的逃兵 ， 也不必抱怨命运的不公 。
当你在困难和痛苦中 ， 熬了过来 ， 就会发现自己会有新的成长和蜕变 。
多从自己身上找原因
有一句话说：“行有不得 ， 反求诸己 。 ”
当你陷入泥淖时 ， 永远不要去埋怨环境 ， 也不要去埋怨任何人 ， 而是多从自己身上找原因 。
你今天过不去的难 ， 跨不过去的坎 ， 并非是他人的故意针对 ， 而是自身的局限所致 。
只有当你足够强大 ， 就能轻松抵挡住 ， 命运给的打击或考验 。
本文图片
人在低谷不打扰他人
人在低谷时 ， 我们总渴望 ， 去求得他人的关注和帮助 。
其实 ， 越是艰难处 ， 越是修心时 。
别人也许可以给你安慰 ， 但却不能替你受累 。 别人也许可以帮你一时 ， 但帮不了你一世 。
所以 ， 路要学会一个人走 ， 坎要学会一个人迈 ， 困难要学会一个人去面对和解决 。
保持正常的生活作息
看过一段话：“在心情最糟糕的时候 ， 仍要按时吃饭 ， 早睡早起 ， 自律如昔 。 ”
无论遇到再大的打击 ， 饭要好好吃 ， 觉要好好睡 。
千万不要拿身体去赌气 ， 拿健康跟困难叫板 ， 甚至干脆破罐子破摔 ， 日子也不好好过了 。
只有保证基本的体力和精力 ， 才能更好地去解决和处理问题 。
本文图片
停止过度的精神内耗
也许谁都不想面对 ， 一些不好的人和事 。
但当你无法逃避时 ， 也不必过度去纠结 。
曾看过一句话：“痛和痛苦是有区别的 ， 感到痛不是出于你的选择 ， 但持续的痛苦 ， 是你的选择 。 ”
有时 ， 折磨我们的不是困难本身 ， 而是对困难的过度解读 。
困境是走出来的 ， 不是想出来的 。
给自己一些时间和耐心
当我们在遇到困难时 ， 总渴望尽快从中解脱出来 。
任何事从变坏到变好 ， 都需要一个漫长的过程 。
有一句话说：“放弃迎刃而解的期待 ， 是一个人成熟的开始 。 ”
饭是一口口吃的 ， 路是一步步走的 ， 日子也是一天天过的 。
不必太着急和焦虑 ， 稳扎稳地熬过 ， 每一个人生的至暗时刻 。
本文图片
控制好你的脾气和情绪
人在低谷时 ， 总是很难控制住自己的脾气 。
越感到不顺心 ， 不如意 ， 不平静时 ， 越要保持冷静和理性 。
因为每个人的生活 ， 都很艰难 。
别人没有义务要理解你 ， 消极情绪也只会让局面越来越糟糕 。
就如季羡林先生说过一段话：“世上哪有真正的感同身受呢？一个人倘若能管理好自己的情绪 ， 消化人世悲喜 ， 纵然会经历坎坷 ， 也必能得到圆满 。 ”
默默积蓄向上的力量
一个人在低谷期时 ， 恰恰是最好的增值期 。
只有在这个时刻 ， 你才最能看清楚 ， 自己的薄弱项究竟在哪里 ， 需要哪一些提升和进步 。
经验总结扩展阅读
- 人的焦虑，本质是来自低维度的认知
- 离婚|离婚十年，前夫来求复合我才知，一个人的爱，都是有期限的
- 赵美兰|《都挺好》原著赵美兰：一个被原生家庭拖累不懂爱的可怜女人
- 家暴|西安男子家暴妻子事件：女人不明白这道理，家暴就会有无数次
- 老板欠债96万创业，全员不打卡，却拿下世界冠军，这家公司真低调
- 妻子|有些女人，注定会让男人念念不忘
- 备胎|女人拒绝了你的这些要求，其实就是对你没兴趣，别傻傻当备胎了
- 很多人都想要那种牵了手就可以结婚的爱情 什么样的女人，最容易在婚姻中出轨？
- “我对我老婆只有责任 当男人说“只有责任，没有爱情”时，该如何反驳？
- |男人说爱你，却不舍得为你花钱，原因很现实